健康饮食:盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
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  • 盘点那些天生就是绝配的菜 日期:2022-06-04 07:51:31 点击:199 好评:0

    摘要: 虽然各种食材可以任意搭配,但是有一些著名的家常菜格外受人们喜爱,比如土豆炖牛肉、鲶鱼烧豆腐、青椒炒木耳等。除了传统习惯等文化层次的因素之外,这些搭配在营养和口感上其实也是很科学的。 1、增强鲜味 代表菜:土豆炖牛肉、小鸡炖蘑菇。著名科普作家、...

  • 吃什么可全面改善皮肤粗糙? 日期:2022-06-03 07:35:25 点击:84 好评:0

    摘要: 各种因素的刺激并且损害,从而导致很多人都存在有皮肤粗糙等情况,尤其以手部以及脚部皮肤粗糙情况更加严重。那么吃什么可全面改善皮肤粗糙呢? 1、豆类食品 各种豆类食品在我们生活中是极为常见的,但专家提醒,对于皮肤粗糙等人群,必须要多吃些这类豆制品...

  • 保护电脑一族眼睛的八大食物 日期:2022-06-02 08:12:37 点击:88 好评:0

    摘要: 维生素A和-胡萝卜素:有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 维生素C:对眼睛也十分有益。人眼中维生素...

  • 6种浆果最有益于女性心脏 日期:2022-06-01 08:27:34 点击:85 好评:0

    摘要: 浆果鲜亮美味,这些甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚,有助对抗慢性病和癌症。这些健康益处也让它们变得更美味! 《循环》杂志上最近一项关于女性的研究发现,酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓,这样吃就能...

  • 夏季防脱发可多吃7大食物 日期:2022-05-31 08:58:21 点击:66 好评:0

    摘要: 总是脱发怎么办呢?到了夏季,天气热,人们也总是经常洗澡,更导致脱发严重。夏季要如何预防脱发呢?预防脱发吃哪些食物好呢?下面就来了解一下夏季预防脱发可多吃7大食物。 1、葡萄干 促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分...

  • 男性预防前列腺癌吃5食物 日期:2022-05-30 08:13:37 点击:94 好评:0

    摘要: 前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,随着我国步入老龄化社会,预计10年后,它可能成为危害男性健康的第一肿瘤杀手。大家都知道饮食习惯与疾病的关系密不可分,据近期《美国流行病学》发表的研究称,常饮绿茶能降低男性患前列腺癌的风险。日常生活中还有...

  • “啤酒肚”与啤酒其实没关系 日期:2022-05-29 08:10:29 点击:131 好评:0

    摘要: 气温逐渐升高,夏季的味道越来越浓厚。说到夏季,你会想到什么呢?防晒霜、空调、竹凉席,还是啤酒、西瓜、冰淇淋?可以说,食物也是夏季的风物诗,对于很多人来说,夏天吹着空调,呼朋唤友坐在一起,畅饮冰啤,吃点烧烤,讲讲笑话,是夏季一大乐趣和享受。但...

  • 有助缓解关节疼的五大食物 日期:2022-05-28 08:41:29 点击:135 好评:0

    摘要: 关节疼是风湿的一种,那么关节疼怎么办呢?缓解关节疼吃哪些食物好呢?下面就来了解一下有助缓解关节疼的五大食物。有这个需要的朋友们可要关注了哦。 1、南瓜 南瓜富含类胡萝卜素,该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨...

  • 女人四十应多吃4大食物 日期:2022-05-27 07:56:20 点击:105 好评:0

    摘要: 女人40岁的时候养生就要注意抗衰老,那么抗衰老吃什么呢?适合女人40岁吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下女人四十应多吃四种食物,一定要注意该好好保护健康了。 1、麦片 一项英国研究显示,吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食...

  • 想增强免疫力多吃7种食物 日期:2022-05-26 07:51:44 点击:182 好评:0

    摘要: 免疫力是为了让人的身体对外界的一些病毒免疫,让身体更健康,那么如何增强免疫力呢?以下就是增强免疫力的7种食物,身体虚弱的人可经常食用: 1、白蘑菇 不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使感冒的加重风险...

  • 治疗咽炎可多喝四种药茶 日期:2022-05-25 07:51:36 点击:149 好评:0

    摘要: 早上起来,嗓子里有痰,又吐不出来,咽喉常发干发痒,甚至刺痛这些症状困扰着许多人,其实都是慢性咽炎在作祟。中医认为,慢性咽炎病因复杂,病位虽在咽喉,却与肺、胃、肾功能失调密切相关,涉及气、火、痰、湿、淤等多种致病因素,因此应标本兼顾调理脏腑...

  • 五种养肾食物让男人更自信 日期:2022-05-24 07:47:21 点击:83 好评:0

    摘要: 肾是人体的重要器官之一,养肾的方法有很多,那么通过食补养肾是非常安全也是非常有效的方法,以下就是让男人更自信的6种养肾食物。 1、山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿...

  • 蛋白粉和豆浆哪个更营养? 日期:2022-05-23 08:10:24 点击:101 好评:0

    摘要: 近日,为应对H7N9禽流感,一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。那么,蛋白粉真的能提高免疫力吗? 一、过量服用易致肾结石 蛋白粉素来被很多人认为是补品,身价也因此一直居高不下。 人们真的需要补充蛋白粉吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副...

  • 番茄“搭配”四种菜最营养 日期:2022-05-22 08:11:27 点击:138 好评:0

    摘要: 提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋,或者糖拌番茄。但总是这么吃的话,可真有点委屈番茄了。哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明告诉《生命时报》记者,作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一,番茄其实和很多菜都很搭。 1、番茄烧茄...

  • 吃饭遵循几组数据才营养养生 日期:2022-05-21 08:30:00 点击:61 好评:0

    摘要: 如今,大家都十分关心饮食保健,都想吃得既营养又健康。可大多数人都把注意力集中在了吃的东西上,而忽视了吃的方式和方法。殊不知,如果饮食方法不科学,再好的食物也难以被吸收。今天,我们帮您总结一组关于吃饭的最佳数字,让您吃得更健康、更科学。 1、...

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