摘要: 免疫力是为了让人的身体对外界的一些病毒免疫，让身体更健康，那么如何增强免疫力呢?以下就是增强免疫力的7种食物，身体虚弱的人可经常食用： 1、白蘑菇 不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使感冒的加重风险...

摘要: 早上起来，嗓子里有痰，又吐不出来，咽喉常发干发痒，甚至刺痛这些症状困扰着许多人，其实都是慢性咽炎在作祟。中医认为，慢性咽炎病因复杂，病位虽在咽喉，却与肺、胃、肾功能失调密切相关，涉及气、火、痰、湿、淤等多种致病因素，因此应标本兼顾调理脏腑...

摘要: 肾是人体的重要器官之一，养肾的方法有很多，那么通过食补养肾是非常安全也是非常有效的方法，以下就是让男人更自信的6种养肾食物。 1、山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿...

摘要: 近日，为应对H7N9禽流感，一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。那么，蛋白粉真的能提高免疫力吗? 一、过量服用易致肾结石 蛋白粉素来被很多人认为是补品，身价也因此一直居高不下。 人们真的需要补充蛋白粉吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副...

摘要: 提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点委屈番茄了。哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明告诉《生命时报》记者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很搭。 1、番茄烧茄...

摘要: 如今，大家都十分关心饮食保健，都想吃得既营养又健康。可大多数人都把注意力集中在了吃的东西上，而忽视了吃的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。今天，我们帮您总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健康、更科学。 1、...

摘要: 最近市场上流行一款零脂肪酸奶，这种零脂肪酸奶和传统的酸奶比起来营养价值有多少?喝这种零脂肪酸奶是不是就可以减肥呢? 第69期 健康的零食是什么?大多数人会回答酸奶。的确，酸奶是包括大多数营养专家在内都认可的健康零食，因为它低脂，含有一定蛋白质和钙...

摘要: 降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。 通常认为，芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效;洋葱能降血脂，预防血栓形成，达...

摘要: 古希腊神话中，农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能消除邪恶，防治百...

摘要: 国际上已经给出了明确的答案：肿瘤患者获取营养后，其正向作用是可以肯定的。所以我们鼓励患者尽可能保证营养状况，做到能吃、善吃、多吃。而想达到喂养患者，而不是喂养肿瘤的目的。 谣言一：蘑菇能抗癌，越贵的菌类效果越好 于康：含香菇多糖的菌类被证实...

摘要: 养胃护胃是当前人们的一大课题，吃得好不好对不对对于养胃来说是非常重要的，哪些食物很容易伤胃呢?不妨来看看。 1、剩饭 许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃...

摘要: 现在人们对粗的概念越来越追捧。究其原因，主要是因为粗食物中富含膳食纤维。但是，事实并不是人们想的那样，并非口感越粗的食物膳食纤维越多，也不是膳食纤维越粗才越健康。 说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜...

摘要: 大多数人有喝牛奶当早餐的习惯，也喜欢把牛奶当饮品。但是最近听人说，夏天多喝牛奶容易上火，所以，夏天不适合喝牛奶，真有这种说法吗? 夏天天气炎热，人体出汗较多。牛奶中含有78%左右的水分，其蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏天喝牛奶不仅可以...

摘要: 上班族辛苦劳累，压力大，在饮食上更是难以顾上，往往造成了亚健康状态，现编想告诉大家，这样下去是万万不行的，一定要保持健康的身体才能拥有美好的生活。今天告诉大家适用于上班族的十大食物，平时要常食哦。 一、西红柿 1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降...

摘要: 在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。 1、健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一...