摘要: 夏季，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。 1、苦瓜 苦瓜又名凉瓜，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖...

摘要: 葡萄是一种当季水果，夏天吃葡萄，可以缓解身体的疲劳，补充身体所需的葡萄糖，另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素， 以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分，对大脑尤有补益作用。 专业营养师指出，葡萄性平味甘，能滋肝肾...

摘要: 小孩子正长身体，要多喝骨头浓汤补钙!、老火骨头汤底雪白雪白的，钙量肯定丰富，是养生上...

摘要: 夏季吃冰饮可以让人消暑解热，但是小编提醒大家，如果吃冰饮的方法不对，会让代谢下降，导致脂肪囤积!下面就一起来看看究竟怎么吃冰品才能不发胖、不伤身。 想吃冰，把握健康大原则! 1.空腹不吃冰： 千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减...

摘要: 这个富含夏季阳光的水果，不仅为您提供日常必需的维生素，它还含有纤维、镁和抗氧化剂。 1、芒果 爱吃甜食的MM们注意了，如果很想吃甜食的话，来一杯芒果汁或者是新鲜芒果，加点酸奶，会是比任何甜品都要健康的天然甜品呢! 芒果富含铁，能够有效改善缺铁症状...

摘要: 现代人越来越忙碌，一日三餐总在外面吃快餐的人口比例明显上升，尤其是白领一族。如果你或你的家人也是这样的快餐族，那就要小心了。快餐中的食物多含有相当多导致身体老化的毒素，若不做好防御，毒素沉积将给身体带来不少负担。像皮肤黯淡、黑眼圈、色斑、...

摘要: 夏天艳阳似火，很多人会出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、脾气暴躁、夜睡不佳等现象。究其原因，是因为天气炎热、肝火旺盛所致。那么夏季去火吃什么好呢? 1、海带 海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力...

摘要: 洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量，下面告诉大家一些拯救黄牙齿的食物，希望大家在坚持正确刷牙的前提下，也坚持吃这些食物。 1、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效...

摘要: 夏天天气热，凉拌野菜是不错的消暑选择。那么野菜最常见的有哪些?这些野菜有什么营养价值和食用禁忌呢?一起来了解下。 一、野菜功效 1、水芹菜 食疗功效：富含多种维生素和无机盐类，还有很高的膳食纤维，具有净化血液，降低血压和血脂等功效。 提醒：由于膳...

摘要: 现在各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。 1、 茄子 含有较多的维生素P，能增强毛细...

摘要: 合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，强身健体，让我们的生活因此而更加有活力。 1、玉米 其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾...

摘要: 在南方，温暖湿润的气候为植物生长提供了优质的自然条件，南方人常常一年四季都能吃上一部分新鲜水果，比如提子。但提子在不同的季节会有不同的口感，夏季会更成熟甜美，而秋冬季节则果皮苦涩，果肉偏硬。吃了果皮苦涩的提子会导致便秘吗?口感不成熟说明是反...

摘要: 每到夏季，医院都会接诊不少因贪吃冷饮而引发腹痛、腹泻的患者。急性肠胃炎患者就成了各大医院急诊室里的主力军;各种细菌、病毒和不洁食物，都是引起急性胃肠炎的元凶。 炎炎夏日不少人都习惯把冰箱当作食品的保险箱，在冰箱中长期储存大量食物，且又不定期...

摘要: 最近有消息称，受加班族青睐的泡面潜藏着巨大的有害健康的物质抗氧化剂，也就是BHT。甚至有一种说法称：吃一包泡面，需要肝脏解毒32天!营养学专家称，这种说法并没有科学依据。方便面中添加适量的抗氧化剂BHT，不会对人体造成影响。 一、吃一包泡面需要肝脏...

摘要: 炎热的夏季悄悄来临，医学营养师们认为，老人的身体机能也跟随者季节的变化而变化，在夏季，老年人应该多吃一些瓜果蔬菜，饮食宜清淡，那究竟什么样的蔬菜适合老年食用呢? 一、瓜类蔬菜 蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的...