摘要: 在严寒的季节，人体的生理及代谢均发生改变，这种改变导致人体对营养产生特殊的需求。在寒冷的环境中，甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，因此需要消耗更多的能量，人体的基础代谢率将增加10%～15%。冬天到底吃什么？看看以下的几种说法。...

摘要: 冬至过后，天气愈发的寒冷，热腾腾的火锅也被人们端上餐桌。有些人喜欢在火锅中加入一些中药材作为汤底，但是并非所有人都适合中药火锅。同时，自己随意的添加的中药火锅汤底也不能真正起到滋补和食疗的效果，需经过中医辨证配膳理论的指导，将药材、食物和...

摘要: 戒烟是很多人头疼的问题，那么，有什么戒烟的方法呢？近期，美国研究发现，用柠檬水漱口有助于戒烟，具体是怎么回事呢？和小编一起来看看吧。 一、柠檬水漱口能短期戒烟 《心理科学》杂志刊登美国一项新研究发现，吸烟者用柠檬水漱口有助于更顺利戒除烟瘾。...

摘要: 人体所需的所有营养物质都是从食物中所获取到的，但是你知道吗，一些食物吃多了反而会中毒。下面小编为你盘点10种吃多了会中毒的食物，以后大家在日常生活中可就要注意喽。 1、红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可...

摘要: 以色列专家们证实，丰盛的富含碳水化合物的晚餐（如通心粉，土豆，白面包等）非常有助于第二天抵抗饥饿感。他们称，这样的进食方法从总量上减少了食量，非常有利于减肥。 据报道，专家们对78位志愿者进行了6个月实验。他们将志愿者们为分两组，一组晚餐进食...

摘要: 小长假过后，大多数人都是因为聚会，回家探亲等原因，而吃了过多平时不该多吃的食物。那么今天小编就教大家三招轻松清肠排毒法，让你轻松排除毒素。 吃法一：早粥晚汤 身体健康 秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行早饭一碗粥、晚饭一碗汤，饮食结构以清淡...

摘要: 肉类的营养物质非常丰富，许多人都喜欢吃肉，但是如果你喜欢把肉炖煮得很烂来吃的话，这样是很容易致癌的。吃肉也有讲究，下面小编就教你如何健康吃肉以及养成良好的健康习惯。 一、炖煮过度的肉易致癌 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压...

摘要: 最近，微博上疯传一条消息，称台湾一位12岁的女童，由于长期吃炸鸡排，并喜欢喝汽水，导致患上肾衰竭需要终生洗肾。那长期吃炸鸡喝汽水真的会导致肾衰竭吗？下面和小编一起来看看到底是怎么回事吧。 一、吃炸鸡喝汽水不会直接导致肾衰竭 说到肾衰竭，大多数...

摘要: 健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要吃得文明、吃得卫生、吃得科学。所谓吃得科学，关键就是要掌握好营养膳食平衡。 一、主食和副食的平衡十分重要 所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。 二、力戒...

摘要: 冬季是感冒流感高发季节，人们想方设法预防感冒。可你听说过冬天喝啤酒有助于防止感冒吗？也许大家连听都没听过吧。下面就和小编一起来看看，啤酒到底有没有这样的功效。 研究人员发现，啤酒花中的化学物质蛇麻烯具有抗炎功效，可有效防止导致感冒、肺炎等呼...

摘要: 秋冬是最适宜进补的季节，那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢？当然是针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的四大名补人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。这几种药物与什么食物相配能够达到最佳的补益功效呢？下面就和小编一起来...

摘要: 日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的降脂药，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍！ 一、山楂：促进胆固醇排泄 山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮...

摘要: 早餐时段是不费力便可以进补的最佳时段，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒滋补早餐怎么吃你知道吗？下面就和小编一起来看看吧。 最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。 一种水果 选果原则：以当地、当季、盛产之...

摘要: 每天吃一个苹果或每周吃两次蓝莓，只要坚持这样的习惯，患糖尿病的风险就能降低吗？下面小编就给大家具体的解释一下这到底是怎么回事？关注糖尿病的人可以看看。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对20万人的糖尿病发病状况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研...

摘要: 女人从25岁的时候皮肤弹性与光泽就开始慢慢下滑，我想所有女人都不愿意看到自己衰老的一面，所以，在这里小编给大家介绍一些抗皱的食物，希望爱美的女性永葆青春。 1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红...