摘要: 在日常的生活中，我们可能丢掉了很多富有营养的食物，可能自己也没想到，其实它有很大的营养价值。下面和小编一起来看看5种食物的残渣，它们就很有营养。 1、鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不...

摘要: 吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 1、梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳...

摘要: 有网友问道：我患有肝炎，最近听到有些人谈论吃大蒜能预防肝炎，甚至对肝炎有较好的治疗作用，请问这到底可信不可信不少网友和患者认为，大蒜有抗菌抗病毒作用，于是吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。其实这种做法，对肝炎病人极为不利...

摘要: 南阳人将吃晚饭习惯的称为喝汤。说是喝汤，其实馍、饭、菜都有。亲友乡邻见面，互致问候，也常问喝汤了没有?而现在，汤是既富于营养又最易消化的一种。因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。很多人以为...

摘要: 春天的脚步慢慢地迈近了，在春季怀孕期间，多吃点什么可以促进胎儿的健康发育呢?孕妇在春季饮食需要注意哪些事项呢?下面小编就一一告诉大家。 一、最佳保胎食物：菠菜 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有...

摘要: 豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。 其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100150克，否则可能导致以下健康问题 1、消化不良 豆腐中含有丰富的蛋白...

摘要: 甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。 营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食...

摘要: 从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且还会相生，起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来，应做到以下相配。 一、健康饮食搭配原则： 1、粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿...

摘要: 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。 一、牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥...

摘要: 我们周围的男士大部分都是吸烟的，吸烟可以让他们缓解压力、有助思考、排遣孤独等，而我们都知道吸烟是有害健康的，那么对于吸烟的人来说应该多吃哪些食物呢? 1、补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维...

摘要: 春季是一个适宜养生的好时机，春季养生常识有很多，那么春季吃什么食物顺气呢?今天小编就主要给大家讲讲关于顺气的食物。 1、绿豆 具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够...

摘要: 春季养肝护肝，春季养肝吃什么呢?养肝的食物有哪些呢?养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?下面就来了解一下春季养肝必备的绿色蔬菜。爱养生的朋友可要注意了。 一、香椿护肝防疾病 民间亦有三月八，吃椿芽儿的说法。每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。香椿入...

摘要: 吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一。不过原来吃水果的时间也有讲究的，要学会挑准时间吃水果才能更好地发挥好水果的功效!那么，下面我们就来看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果，不适合吃哪些水果吧! 在英国有这样一种说法，即上午的水果是金...

摘要: 现代人饮食不规律、工作压力大又缺乏运动，非常容易造成体内垃圾堆积。每天不能吸收的食物残渣堆积在体内，日积月累，不仅形成了腹部恼人的赘肉，无法按时排出的毒素更会造成气色暗哑，令人年纪轻轻就有了黄脸婆的嫌疑。小编在此总结了三大秘籍，让你快速清...

摘要: 肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压;吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵...