摘要: 肉类的营养物质非常丰富，许多人都喜欢吃肉，但是如果你喜欢把肉炖煮得很烂来吃的话，这样是很容易致癌的。吃肉也有讲究，下面小编就教你如何健康吃肉以及养成良好的健康习惯。 一、炖煮过度的肉易致癌 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压...

摘要: 最近，微博上疯传一条消息，称台湾一位12岁的女童，由于长期吃炸鸡排，并喜欢喝汽水，导致患上肾衰竭需要终生洗肾。那长期吃炸鸡喝汽水真的会导致肾衰竭吗？下面和小编一起来看看到底是怎么回事吧。 一、吃炸鸡喝汽水不会直接导致肾衰竭 说到肾衰竭，大多数...

摘要: 健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要吃得文明、吃得卫生、吃得科学。所谓吃得科学，关键就是要掌握好营养膳食平衡。 一、主食和副食的平衡十分重要 所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。 二、力戒...

摘要: 冬季是感冒流感高发季节，人们想方设法预防感冒。可你听说过冬天喝啤酒有助于防止感冒吗？也许大家连听都没听过吧。下面就和小编一起来看看，啤酒到底有没有这样的功效。 研究人员发现，啤酒花中的化学物质蛇麻烯具有抗炎功效，可有效防止导致感冒、肺炎等呼...

摘要: 秋冬是最适宜进补的季节，那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢？当然是针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的四大名补人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。这几种药物与什么食物相配能够达到最佳的补益功效呢？下面就和小编一起来...

摘要: 日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的降脂药，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍！ 一、山楂：促进胆固醇排泄 山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮...

摘要: 早餐时段是不费力便可以进补的最佳时段，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒滋补早餐怎么吃你知道吗？下面就和小编一起来看看吧。 最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。 一种水果 选果原则：以当地、当季、盛产之...

摘要: 每天吃一个苹果或每周吃两次蓝莓，只要坚持这样的习惯，患糖尿病的风险就能降低吗？下面小编就给大家具体的解释一下这到底是怎么回事？关注糖尿病的人可以看看。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对20万人的糖尿病发病状况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研...

摘要: 女人从25岁的时候皮肤弹性与光泽就开始慢慢下滑，我想所有女人都不愿意看到自己衰老的一面，所以，在这里小编给大家介绍一些抗皱的食物，希望爱美的女性永葆青春。 1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红...

摘要: 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维，适量的蔬菜摄入量有利于我们身体的成长，但是过多的摄入会给身体带来危害。 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化...

摘要: 很多朋友都误信坊间一些谣言，认为吃什么对健康不好，吃什么会引起疾病，其实不是所有的营养禁忌都是真实的，各位爱健康的朋友要擦亮眼睛哦！下面跟随小编一起来看看10大营养食物禁忌的真相。 1、吃碳水化合物会让人长胖 实话实说：适当地摄入含碳食物不会直...

摘要: 现在的天气越来越寒冷，而人们面对这样恶略的天气，大家往往免疫力低下，容易患上感冒等疾...

摘要: 我们知道，人参是深受人们喜爱的补品之一，具有很好的保健养生功效，人参价值贵，使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与人参相媲美。 一、果蔬人参 胡萝卜富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝...

摘要: 火腿与酸奶同食可致胃癌，这个说法您听过么？最近它在网上流传得挺火，还有电视媒体到处传扬，杂志报刊也没少渲染。然后问问，您信吗？ 不管您信不信，反正大部分人是信了，因为它的说法实在听起来相当科学：由于火腿及腌制品中含有硝酸盐，在乳酸菌的作用下...

摘要: 难道空腹不能吃鱼肉吗？好多人会说这我可没听过。但是确实是，空腹吃鱼肉会浪费蛋白质。下面和小编一起来看看究竟为什么是这样的。 不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。 高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而...