摘要: 相信很多女性都特别喜欢吃巧克力，正常情况下吃巧克力是没问题的，但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗？今天小编就为大家讲讲这些问题！ 首先，对于哺乳期的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。那哺乳期能吃巧克力吗...

摘要: 现在很多人都是无辣不欢，但是你知道吗？辣虽然有好处，但是辣对睡眠却是没有好处的，对于现代人压力大，身体缺乏休息来说，吃辣无异于火上浇油。 吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨...

摘要: 豆浆是我们日常生活中的营养品，是老少皆宜的饮品，但是不是所有的人都适合喝豆浆的，近年来发现豆浆竟然是贫血患者的吸铁石，下面我们一起来看一下。 之所以这样说，是因为黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家解释，豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨...

摘要: 牛奶中含有丰富的营养物质，是补充钙和蛋白质十分有效的途径，特别是孩子，每天一杯牛奶是健康饮食的重要组成部分，有些人认为牛奶越浓越有营养，这种看法是否科学呢? 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家...

摘要: 俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢? 一、吃得过少 现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需...

摘要: 我国自古对于食物就将就要色香味俱全，为了使食物更加美观，增进人们的食欲，现在许多食品的制作过程中都会用到食用色素，食用色素主要有合成色素和天然色素两大类，许多人认为天然的一定比合成的要好，那么这是不是真的呢? 目前使用的合成色素大多是一些偶...

摘要: 目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。这两种物质均有致癌作用。为了避免疾病侵袭，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的...

摘要: 中秋佳节，各种美味月饼吸引着减肥的MM。减肥可以吃月饼吗？月饼热量高吗？中秋怎么吃月饼不发胖呢？教你中秋怎样健康的吃月饼，赶快来看看吧！ 一、月饼热量与其他食物热量对比 1、1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量 一个双黄莲蓉...

摘要: 美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾...

摘要: 秋季是很多水果丰收的季节，这时候的水果是最营养健康的，但是在秋季吃水果也是有讲究的，如果食用不当会给我们的身体带来伤害，下面我们就一起来看一下，秋季食用水果禁忌。 1、苹果 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，...

摘要: 流言：女性常年喝豆浆会导致乳腺癌 豆制品中含有大量植物雌激素（以大豆异黄酮为主），未能吸收的植物雌激素会在人体内积聚，造成人体内雌激素偏高，提高乳腺癌患病几率。 真相： 大豆作为一种传统食材在我国膳食结构中占有相当重要的地位。豆浆油条早已经被...

摘要: 很多人都是有吃夜宵的习惯的，但是有的时候我们吃夜宵也是会影响我们的健康的，而且有的人还担心吃夜宵会影响我们的身体的健康的，但是对于吃什么夜宵有利于身体健康的问题是很多人都没有想到的，那么对于我们来说，吃什么夜宵比较好呢? 1、马铃薯 很少有人...

摘要: 研究表明女性比男性更容易患上骨质疏松的问题，主要是女性在生活中消耗钙质的机会比男人大很多的，所以女性就应比男性更应该补充钙质的，那么女性最应该补充钙质的时期有哪些呢? 1、减肥期 服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能，导致钙的吸收...

摘要: 很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上去买万能药香蕉。但是又不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉通便的说法正确吗？ 大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为...

摘要: 到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的、黑的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？看天下养生网小编给您揭秘 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维...