摘要: 大多数营养师和健康网站都告诉大家不可空腹吃香蕉，但不可吃的理由却千奇百怪，香蕉真的不能空腹吃吗？哪些人不宜空腹吃香蕉？下面就和小编一起来探寻一下香蕉到底能不能空腹吃？ 一、吃香蕉不会导致镁摄入过量影响心脏 香蕉含有丰富的镁，但空腹吃香蕉真的...

摘要: 鱼蛋肉类作为我们餐桌上的调制品，是人体补充各种营养的源泉。肉类也是很多人比较喜爱的食物，也是我国饮食文化里很重要的一个环节，而吃肉如何吃的更健康，这就要求我们在保证健康饮食的前提下，对各种肉类的具体功效有了解才行，接下来就让我们一起来细数...

摘要: 豆浆的营养价值非常的丰富，是大多数人都非常喜欢的一种饮品。大家都知道，常喝豆浆可以预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力，女性喝豆浆可调节内分泌、美白养颜延缓衰老。但是，常喝豆浆能预防脂肪肝吗？ 据英国《每日邮报》4月23日报道...

摘要: 牛奶补钙众人皆知，众多奶制品中，高钙奶成了不少人的首选，但它真比普通牛奶有更明显的补钙效果吗？ 近日，记者在各大超市调查发现，尽管一包高钙奶的价格比普通牛奶平均贵几毛钱左右，但销量很好。记者阅读了数种品牌高钙奶的营养标签发现，每100毫升高钙...

摘要: 油炸食品易致肥胖、高血脂、冠心病等疾病的常识已无需赘言，但随着现代食品加工工艺的进步，在方便面的鼻祖日本，非油炸方便面占其市场份额的15%，在身边的超市中，越来越多的厂家开始标榜自己的产品非油炸，更健康，非油炸食品如何制成？非油炸更健康究竟是...

摘要: 关于咖啡，无论是中国还是世界范围内，相关的研究从未停止，对于咖啡对于人体影响的评价也是毁誉参半，在这一点上，咖啡与牛奶存在巨大的雷同之处。但一般情况下，研究中涉及的咖啡二字，基本都是用咖啡豆原磨出来，不含外加成分的咖啡，那么，咖啡和我们常...

摘要: 经常在办公司办公的人们，因为久坐无益，还经常熬夜，所以，在平时的生活之中，要是不加以保护和采取一些防护措施，会造成身体承受不住，所以，我们不妨去看看下面有关的一些饮食介绍，多吃一些食物，有时候，也是有益处的。 一、燕麦 坐班族常吃燕麦片，对...

摘要: 辣椒是云贵川、湖南及重庆等中西南地区民众喜爱的食品和调料，嗜辣是这些地区的重要饮食文化，嗜辣的饮食习惯似乎与这些地区较低的心血管代谢病发病率相关。 一、南方嗜辣地区高血压发病率低 重庆人爱吃辣，据相关统计，重庆市三甲医院一年的心血管病人不足5...

摘要: 现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿...

摘要: 牛奶、酸奶和豆浆都是营养保健品，虽然同为营养品，但是三者的营养成份却有不同。关注健康的女性朋友应该如何从中选择适合自己的饮品。 牛奶的营养成份：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生...

摘要: 粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。粗粮主要包括两类，一是没有经过精加工的糙米、全麦等；二是除去水稻、小麦外的各种杂粮。比如谷物类的玉米、小米、黑米、紫米、大麦、燕麦、荞麦等，杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。粗粮能降低胆固醇，减少慢性病...

摘要: 茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯...

摘要: 日常生活中，许多女性对经期的饮食存在一些误区。及时澄清这些误区，对预防经前不适症和其他妇科疾病非常重要。下面就和小编一起来看看有关经期饮食的7大误区。 误区1：经期要多吃红枣、阿胶 专家澄清：经期是否可以吃阿胶和红枣，要根据每个人的情况而定。...

摘要: 肚子鼓鼓的么总觉得有气体排不出来，吃什么食物能快速排出体内的毒气呢？如果你遇到这样的情况，气体若不及时排出的话，就会变成有毒 ，对身体百害而无一利。下面小编就来和大家说说如何能快速清除体内毒气。 一、人为什么会排气（俗称放屁）？ 因为肠子总是...

摘要: 虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。 一、木瓜丰胸要吃的正确，否则越吃胸越小 很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之...