摘要: 对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。你知道吗？你日常摄入的食物中，有不少可能会影响到你的荷尔蒙分泌哦！ 1、糖 2007年的一个研究小组在研究激素对小...

摘要: 与咸肉相比，相信很多人的都会选择腊肉，因为腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，但是饭菜网小贴士提醒，腊肉不宜多吃否则会让你患上胆结石的。腊月里来说腊肉，还说腊肉吃多了会致癌。 腊肉，十里不同味， 四邻亦有别，但纵使出处有天涯...

摘要: 童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝，漫步丛林之中，脚下叶子的叹息宣告着冬的来临，惟有树干巍然屹立，摆出一副严峻的姿态来迎接霜雪的挑战。今天，是二十四节气之一的立冬，预示这冬天又已经来临。那么，我们在饮食方面该怎么调整才能健康的度过冬天呢？ 一、...

摘要: 咖啡成为广大白领、学生一族喜爱的饮品，通过喝咖啡提神、醒脑，但是咖啡并不是什么时候喝都好，比如女人经期。那么女人经期喝咖啡有害吗？下面为大家解答这个问题。 女性在月经来潮之前，机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓...

摘要: 秋冬时节，天气寒冷，总是想吃些热乎的饭菜暖暖胃，那么滋补又暖身的食物都有哪些呢?下面和小编一起来看看暖胃蔬菜大盘点。 1、豆芽 中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为， 豆...

摘要: 早餐，对于大多数的人来说都是随便吃点，并不注重吃什么，怎么吃，其实吃早餐还是非常注重方法的，方法对了，不仅营养均衡，更能养成棒棒的身体。 一、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常...

摘要: 一边看电视一边吃晚饭，不知不觉吃得太多，肚子胀得难受。这样的情况是否也曾经出现在你的身上？小编要提醒你了，晚餐吃太饱会让7种病找上门，为了身体健康，饮食也要适量。 1、肥胖 晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的...

摘要: 如果有机会路过小学校，你就会发现很多的小学生都是带着眼镜的，而且大多数的孩子都是近视的，那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢?下面我们就给大家说说什么原因让孩子变成了近视，更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢? 一、城市孩子叶黄素...

摘要: 清晨，很多人都喜欢喝点粥，觉得营养又健康。有人问了，我经常喝大米粥，大米粥真的像人们说的那么营养吗？我想有还多人还是没有真正的了解，下面小编就来介绍一下这个问题。 一、熬粥过程中营养损失大 经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供...

摘要: 盖上保鲜膜，就能锁住美味。如今，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但近日，美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜。 水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭...

摘要: 秋天干燥，很多人都想知道秋天什么水果补水。今天小编就和大家来聊聊秋天吃什么水果补水的问题。小编认为吃水果补水，不能只看哪些水果水分大，还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。 一、梨 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有...

摘要: 金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢?怎样吃水果才是健康的呢?秋天吃水果到底有哪些讲究呢? 水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多...

摘要: 中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢? 1、冷饮，请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季...

摘要: 吃胡萝卜可以补充维生素A，但也有传言说胡萝卜吃多了会造成维生素A中毒。大量吃胡萝卜等食物造成的皮肤发黄也令人加深了这一印象。真相到底如何，一起来了解一下吃胡萝卜补充维生素A的原理吧。 最近，黄金大米实验让通过食物摄取胡萝卜素来补充维生素A成了一...

摘要: 牛奶与巧克力能不能一起吃？看到这个标题时，可能有一部分人会觉得奇怪，这两种日常饮食中常见的食物一起吃不是很正常的吗？事实并非如此，这两种食物一起吃是会对身体健康造成一些不好的影响的，以下我们就请来专家为大家进行简单的介绍。 牛奶与巧克力易发...