摘要: 人在不同的成长阶段，身体所需的营养成分各不相同。杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起营养互补作用。同时杂粮相对而言体积大，热量低，在肠胃中滞留时间长，可使人产...

摘要: 口臭严重影响到人们的社交生活和心理健康，口臭该怎么办？多喝水、嚼口香糖、吃含维C的蔬果都能有效地去除口臭。下面小编将为您介绍14种治疗口臭的健康食品，让你重新拥有清新的口气 1、嚼嚼口香糖 想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经...

摘要: 吃，是人们日常生活中绝对不可能缺少的，但是你知道如何搭配食物能够为你的身体带来健康吗，怎么搭配才好吃呢？如果一个搭配不好，可能会适得其反，为你的身体健康增加负担哦。所以说餐桌上的健康营养搭配值得一学。 饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄...

摘要: 鸡汤治感冒这个观点早在800年前就出现了，但却一直没有相应的理论去证实它。近代科学家在研究了各种汤品，分析了无数的调和剂之后，最终得出了一个结论对于治疗感冒而言，鸡汤是有效的。 这次调查始于1978年，美国西奈山医学中心的科学家们发表了一项研究结...

摘要: 现在很多人为了方便我们都是会从超市里买很多的速冻食物的，这些食物都是冰凉的，我们总是感觉这些食物不会影响我们的健康的，但是有研究说，长期食用速冻食物不利于我们的健康的，那么我们又一定要吃速冻的食物，这个时候我们应该怎么办呢? 1、尽量买独立包...

摘要: 茶，是中国古代已经存在一种保健饮品，人们爱喝茶，爱茶的那种醇香的味道，但是饮茶也需要一定的认识，不要错喝茶，而造成身体的不适。 一、袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次 生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两...

摘要: 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有美人水之称。丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。除此之外，下面罗...

摘要: 当今社会很多人都是亚健康体质，亚健康是一种介于健康和疾病之间的一种状态，亚健康其实很多和人们的饮食习惯有关系。很多人认为水果吃的越多越好，但是专家认为水果吃多了容易导致亚健康。 水果吃太多易伤脾胃导致亚健康 中医讲究食养，合理膳食是扶助正气...

摘要: 一直在说防辐射、抗辐射，但究竟应该怎么做很多人还是不知道，包着一件防辐射大衣很不切实际，而且也不知道效果怎么样。那么如果你是经常和电脑接触的辐射一族，不如试试食疗抗辐吧。 1、黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通...

摘要: 一日三餐，都少不了汤。汤是很美味又营养又养生的。那么，如何喝汤才能更好的发挥它的营养价值?在喝汤时要注意哪些呢?下面小编就来给大家讲解一下关于喝汤的学问。 1、汤泡饭 很多人有这样一个习惯，为了节省吃饭时间，或者是个人的口感喜好，喜欢将汤泡饭吃...

摘要: 葡萄的口感是酸酸甜甜的，不少朋友都特别喜欢葡萄那种特殊的味道。从健康饮食的角度考虑，经常吃葡萄可以补充大量的维生素和矿物质。 葡萄的养生作用有很多。下文做了具体的介绍葡萄的降火功效。中医认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作...

摘要: 白菜是我们最常见的，很多人觉得大白菜没啥营养，不喜欢吃，其实不然，大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜，虽然大白菜价格便宜，但是白菜的营养价值却是极高的，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病有减肥，深受人们的喜爱，那么大白菜最养生的吃...

摘要: 您对自己的牙齿还满意吗?您想拥有一口健康、美丽的牙齿吗?我们的生活离不开食物，随小编一起看一下那些对牙齿好的食物吧，牙齿好，身体才能更好! 1、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱...

摘要: 进入天高气爽的秋天，空气干燥，气温渐低 ，身体能量耗费大而进食较少，人们轻而易举呈现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥景象，所以就有需要调补一下身体。秋天，祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润...

摘要: 人体每天都在进行新陈代谢，需要不断地补充营养，再把废物排出体外。然而大家要如何健康营养的补充营养元素呢，这就需要健康的吃法。下面小编就给大家介绍一个非常健康的吃法。 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效...