摘要: 一直在说防辐射、抗辐射，但究竟应该怎么做很多人还是不知道，包着一件防辐射大衣很不切实际，而且也不知道效果怎么样。那么如果你是经常和电脑接触的辐射一族，不如试试食疗抗辐吧。 1、黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通...

摘要: 一日三餐，都少不了汤。汤是很美味又营养又养生的。那么，如何喝汤才能更好的发挥它的营养价值?在喝汤时要注意哪些呢?下面小编就来给大家讲解一下关于喝汤的学问。 1、汤泡饭 很多人有这样一个习惯，为了节省吃饭时间，或者是个人的口感喜好，喜欢将汤泡饭吃...

摘要: 葡萄的口感是酸酸甜甜的，不少朋友都特别喜欢葡萄那种特殊的味道。从健康饮食的角度考虑，经常吃葡萄可以补充大量的维生素和矿物质。 葡萄的养生作用有很多。下文做了具体的介绍葡萄的降火功效。中医认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作...

摘要: 白菜是我们最常见的，很多人觉得大白菜没啥营养，不喜欢吃，其实不然，大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜，虽然大白菜价格便宜，但是白菜的营养价值却是极高的，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病有减肥，深受人们的喜爱，那么大白菜最养生的吃...

摘要: 您对自己的牙齿还满意吗?您想拥有一口健康、美丽的牙齿吗?我们的生活离不开食物，随小编一起看一下那些对牙齿好的食物吧，牙齿好，身体才能更好! 1、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱...

摘要: 进入天高气爽的秋天，空气干燥，气温渐低 ，身体能量耗费大而进食较少，人们轻而易举呈现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥景象，所以就有需要调补一下身体。秋天，祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润...

摘要: 人体每天都在进行新陈代谢，需要不断地补充营养，再把废物排出体外。然而大家要如何健康营养的补充营养元素呢，这就需要健康的吃法。下面小编就给大家介绍一个非常健康的吃法。 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效...

摘要: 柠檬汁酸楚，但是营养价值却很高，那到底有没有神奇的防癌、抗癌作用，我们来分析分析。柠檬属于柑橘类水果，这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有： 1、含水分多，在80％左右。 2、维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素。 3、含丰...

摘要: 很多爱美的女孩，利用水果餐减肥，但是水果不能代替主食，这样的方法是非常不正确的。尤其是在秋冬季节，水果吃多了可能会导致腹泻。 当身体非常肥胖时，改用水果餐是可行的，但如果体重处于正常范围，午餐只吃水果，是不足以应付一整天的工作量。 从营养学...

摘要: 味道越怪的食物，保健功效越不可小视，所谓的怪味食物就是指苦味食物、涩味食物、酸味食物、辛辣食物等等，这类怪味食物究竟有哪些保健功效呢?跟随小编一起来看看吧。 1、涩味的食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中...

摘要: 米饭是中国人民的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外，还有很多不为人知的养生保健功效，如补肾、养颜等。下面小编就给大家详细介绍各种米饭的各种神奇养生功效。 最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半...

摘要: 不同的时间喝白开水，能帮助我们的身体排毒。但是喝蜂蜜水，什么时候喝最好呢?秋季养生，喝蜂蜜水如何保养肌肤，让它白里透红有光泽呢? 多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进...

摘要: 我们有事会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。而这种莫名的怪心情会影响到你身边的人。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善自己的状态。 专家指出，心情不好时，吃对了食物有助于改...

摘要: 旅游本是一件让人感到愉快的事情，可是偏偏有晕车的毛病，不禁对旅游产生了抗拒感。晕车吃什么才能缓解症状呢？其实晕车不一定要吃晕车药，许多普通的食物也能防止晕车。 1、榨菜 榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜...

摘要: 富含膳食纤维的食物在大家的影响中都有哪些呢？常吃高纤维食物对身体有什么好处呢？健康的饮食需要我们对食物也有所了解。那么你知道高纤维食物有哪些吗？ 除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢?近日，美国生态沙龙网刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，...