摘要: 男人如何抗衰老?难道要想女人一样每日涂涂抹抹那么多的化妆品吗?男人抗衰老的方法当然不是这样的，抗衰老靠的是饮食!男人抗衰老的食物都有哪些呢?一起来看看吧! 1、绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除...

摘要: 日常生活中，少食多餐的饮食习惯是非常值得提倡的，这样不仅可以避免摄入过多的热量，还有利于维持身材体型和身体健康。但是，采取少食多餐的饮食方式对某些人会起到适得其反的作用。下面我们就一起来看看少食多餐到底不适合哪些人？ 消化性溃疡是常见的疾病...

摘要: 紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。那么，紫薯真的比普通红薯营养价值高吗？ 一、指导专家：紫薯比红薯多的是花...

摘要: 辣椒是很多人士的最爱，餐餐都有辣椒的生活感觉实在是太美好了，但是对于一些吃辣椒爱上火的人来说，可是一件极为苦恼的事情，想吃怕上火怎么办，别急，小编来给您支招啦，快来看看怎么吃辣椒不会上火吧。 一、辣椒与凉性食物烹调 如果真的是很像吃辣椒的话...

摘要: 鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是...

摘要: 中午，一般的上班族都得不到较好的休息，容易疲倦与困乏。那么，有什么好方法解决这个问题吗？上班族可以从这四个方面来选择午餐，可以有效帮助你防止秋困，让你精神抖擞的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午...

摘要: 吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。跟小编一起来看看吧。 1、冬瓜皮利水消肿 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利...

摘要: 经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，显得格外重要，那么应该怎么喝水才重要呢？正确的喝水可以维护身体健康，否则，可能会引起一系列的问题。 一、早上一杯水 应该怎么喝? 早晨起床后喝杯水这一健康观念大家已不再陌生。专家表...

摘要: 很多人可能对茶不是那么的了解，有的时候只知道茶叶的口感好不好，具体茶叶有什么作用可能都是那么的来了解，市面上有很多种茶叶，所以，每一种茶叶都有着不同的功效，希望爱好喝茶的人多多了解一下，对自己在茶道上有很大的帮助，尤其是一些经常喝酒的人来...

摘要: 对于在现代的人来说，由于工作的繁忙、甚至是对夜生活丰富多彩的喜爱，熬夜已经成为了家常便饭。熬夜其实是非常不好的饮食习惯，有扰于人体器官的排毒，如果非不得已要加班熬夜，小编就像大家介绍5种果汁让熬夜危害降低最低。 一、熬夜女性：精力复原美食法...

摘要: 目前，蛋类的品种很多，有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋及鸽蛋等。专家认为，各种蛋类的蛋白质含量相似，约占整个蛋的12%，比如，一个鸡蛋的蛋白质含量为67克。蛋类的蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，优于其他动物性蛋白，故营养价值很高。 但吃鸡蛋时，只...

摘要: 食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，但科学研究和实践证明，某些食物在正确的储存条件下是不会变质的。下面就和小编一起来看看到底是哪些食物吧。 1、白酒 酒精含量超过10％的白酒，本身就具有消毒作用。在密封条件下，微生物不容易侵入，且难...

摘要: 调查显示，中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，因此补钙很重要。一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。 一...

摘要: 人渴了就要喝水。然而据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。为此，专家提醒大家，喝水不要踏入5大误区。 误区一：片面强调水中矿物质 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受大家喜爱。但不少人却认为矿物质含量越高越好，其实不然。...

摘要: 民间有这样一句谚语：上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢? 这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以...