摘要: 保持 健康 体重，把握食物的量很重要。美国活得坚强网站最新载文，刊出美国精准营养机构推出的简单易行的双手控制食物热量新指南。该指南指出，手的大小与身体大...

摘要: 我们每天吃饭都要摄入一定的盐分，但是摄入过多也不一定对身体有好处。现在快来看看在日常生活中应该怎样的控制食盐的摄取量吧。 口味每个人都不一样，有的人喜欢吃清淡的东西，有的人会比较喜欢吃重味道一些的。很多爱重口味的人会有这样的感觉，一旦吃了重...

摘要: 网传缓解跟骨痛最简单的方法，是在跟骨疼痛对应部位的鞋垫上开个孔，使足跟着地时呈悬空状态，不再受压，从而减轻疼痛，这是真的吗？专家认为，从足部的接触层面上来说，这种鞋垫凿洞方式，的确能一定程度上缓解跟骨痛，但只能针对骨刺导致的跟骨痛。 鞋垫开...

摘要: 雌激素对于眼睛甚至身体各部位的机能运作都有影响，女性如有长期服用避孕药的习惯，要小心增加了罹患青光眼甚至失明的可能。 长期使用口服避孕药的女性们要注意了！最近美国加州大学一项研究分析发现，服用避孕药长达3年以上的女性，会伤害到视神经，导致罹...

摘要: 刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少，容易诱发心脑血管意外。 严冬来临，万物都在休养...

摘要: 牛皮癣这种疾病的治疗，讲究的是三分治，七分养。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对 健康 影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常 保健 很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利...

摘要: 低体温是现代病的一种，大家应该更多地去重视低体温，为了 健康 为了美体，我们的目标是36.5度。 据日本Women.excite网站报道，人的最佳体温是36度左右，然而最近平均体温在35度左右的低温人却不断增加。也许有人认为35度跟36度差不多，就是低一点也不会有什...

摘要: 当我们睡醒时，就要开始一天的 保健 工作，晨起养成下面的6个小习惯，不仅延年益寿、促进身心 健康 ，还会有效提高当天的精力与工作效率！ 1、7点21分 英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5：22-7：21之间起床，血液中可能引起心...

摘要: 想要对胃酸过多进行治疗和预防，第一步就是要先改变自己的 饮食 生活习惯。日本 健康 百科网站报道，东京医科大学消化内科酒井义浩客座教授针对此提出了建议。 现在的年轻人大多有烧心、打嗝等胃酸过多的症状，这是由于 饮食 习惯不佳和压力过大造成的。想要...

摘要: 宋美龄，享年106岁，也一直美到了106岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段，还有一个与众不同的 保健 习惯灌肠。 台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中，曾对此加以描述...

摘要: 时下流行的一些保暖元素，缺乏针对人体所做的具体研究，而传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但对儿童、老人、某些过敏性体质的人群来说，可能更安全。所以，孩子也不宜穿保暖内衣。 在寒冷的冬天里，不少人已经穿上了保暖内衣，孩子也不例外。 中医专家告...

摘要: 保质期就是保存期、黑米比白米更适合女性、吃面容易发胖......去超市买东西，你是不是也总有这样或那样的疑问？下面小编为你搜罗女性逛超市最容易遇到的9大问题，并告诉你那些问题的真正答案！ 保质期和保存期是一回事吗？No 其实，保质期和保存期并不是一回...

摘要: 各种茶有什么功效？抗衰老首选生普洱，绿茶抗氧化、美白一个都不少，红茶搭配红枣喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高手。那么，你又可知道哪些体质要喝什么茶呢？让我们一起来探讨一下吧。 平时常见的花茶及其功效： 治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的...

摘要: 冬天到了，气温忽然下降很容易导致孕妇感冒。在这个寒冷的季节里，孕妈妈要怎样保暖才 健康 呢？在穿衣方面有什么要注意的呢？ 冬季孕妇为了保暖，总是将自己裹得严严实实的，这样好吗？其实，这是不好的。下面来看看准妈妈保暖四大准则吧： 一、穿衣不宜过...

摘要: 精神紧张、过度疲劳、 饮食 不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。日常生活如何养胃，坚持下面12点就可以养出好胃。 俗话说：十人九胃，意思是十个人里面九个人胃有毛病，可见胃病的发生率有多高。精神紧张、过度疲劳、 饮食 不规律等习惯，都有可能对...