摘要: 炎炎夏日，早餐时气温就已经很高了。于是，不少人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害胃气。 从中医角度看，夏季早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁和冰牛奶等。早餐吃热食，才能保护胃...

摘要: 烈日炎炎加上三十多度的高温，使得夏季相对于其他季节来说更容易上火。许多人会出现失眠、咽喉灼痛、口舌生疮、便秘等症状。但是天气炎热却不是导致上火的唯一原因。广东省第二中医院内分泌科主任吕雄解释，造成上火的原因有很多，包括熬夜、不良生活习惯、...

摘要: 一般来说,成人每日约需2500毫升水,其中约有1200毫升来自饮水,1000毫升来自食物中的水(如蔬菜、水果、米饭、馒头、肉类、豆类、奶类等都含有一定量的水),其余300毫升水来自于体内代谢产生的水。人们每日用水量应随气温、身体状况、劳动强度的不同有所调整。比...

摘要: 吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢? 首先，空腹的时候不要吃甜食 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白...

摘要: 清热降火喝鱼腥草，那什么凉茶。均可。不过没办法饱腹就是了。那么什么食物既能降火，又有饱腹的作用的。说不定还有一点减肥的功效? 吃瓜政策 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能清热利肠。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时...

摘要: 英国《每日邮报》报道称，瑞典研究发现，吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿可以添加辅食后喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的机会可以降低22%，患花粉症的几率则减低26%。 研究者发现，一岁前每月只要给可添加辅食的婴儿吃两三次鱼肉，已经足以显著降低他...

摘要: 吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。那么，怎么才能健康吃剩菜剩饭呢? 原则一、剩荤不剩素 凉菜都别留 吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。 众所周知，剩菜常有亚...

摘要: 都说吃哪补哪，以形补形，吃血能不能补血?从营养学的角度来分析，是肯定回答：能!但这里的补血的概念不同于中医，主要针对的是缺铁性贫血，即因为缺铁造成血红蛋白减少，进而引发的贫血症状。当缺铁性贫血时，通过饮食或医学干预增加铁剂的方法等，都能有效...

摘要: 苯并芘是多环芳烃类致癌物的代表物质，特别是3，4-苯并[a]芘，是一种具有明显致癌作用的有机化合物。它在体内蓄积性不强，代谢清除的速度比较快，但是接触性致癌的效果比较强。曾有实验证明，将苯并芘涂在兔子耳朵上，几十天之后，兔子耳朵上便会长出肿瘤。...

摘要: 好多人他们经历过困难生活，见不得半点浪费，在他们眼里菜汤油大、口味香浓，是下饭之佳品，所以就更不舍得扔掉了。那么，菜汤里含有哪些营养成分?菜汤该喝还是不该喝?哪些菜汤喝了不利于健康? 一方面，菜汤中的确含有不少营养素，因为炒菜的过程使得菜肴中...

摘要: 水果含有丰富的营养成分，吃水果对身体有很多好处，但是由于老年人的身体状况和年轻人不同，对于一些凉性的水果，老年人要注意不能多吃。那么老人怎样选择水果呢?什么样的水果是最适合老年朋友的呢? 夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分...

摘要: 夏日来临，早上起来就犯困，浑身没力气，有的朋友还要上早班，更是精神不济，没精打采，根本无法开始一天的工作。那么，该如何提神解乏呢?小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。 1、香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳...

摘要: 离高考只剩最后一天了，考生在做好最后复习的同时，更要有足够的心理准备。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家长可以结合实际情况，在生活中积极进行减压。家长和考生不妨从以下几方面加以注意。 一、...

摘要: 排毒，能让身体更加的健康，那么夏季排毒食物有哪些呢?吃哪些食物最能排毒呢?下面就来了解一下夏季超级排毒的五大食物。 1、海藻 海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防...

摘要: 在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。下面就和小编一起来看看哪四大名补养出女人好气色。 一、十全大补汤：最能解疲劳 十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归...