摘要: 山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称果中皇后。 山竹营养丰富 在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为果...

摘要: 杨桃是常绿小乔木或灌木，浆果一年四季交替互生。久负盛名的岭南佳果之一。那么杨桃的有哪些作用，食用杨桃有哪些功效呢?下面就来具体来了解以下。 杨桃的功效与作用 杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的...

摘要: 脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。中医指出，脾胃虚弱宜吃健脾胃的食物，比如具有补脾气作用的食物，...

摘要: 上火经常伴随着咽喉肿痛，牙龈出血，口干舌燥、等问题到来。严重的还会出现便秘出血，在这个火辣辣的季节，时时清火是非常有必要的。那么，上火后吃什么?不妨在饮食上作些调整，熬制一些降火粥，给身体降火气。 上火后吃什么 枸杞胡萝卜红枣粥 大米100克、新...

摘要: 美国前列腺网站载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫康耐尔博士总结出的有益前列腺的8种超级食物。 1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。 2.西兰花...

摘要: 现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减肥方法。 聪明喝水，为肠道作基本保养 1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各...

摘要: 胖友们的腰腹部肥胖，不少是因为排便不畅，宿便堆积导致的。其实只要做到排便正常，肠道消化能力恢复，腰围自然就瘦下来了。想做到排毒排宿便其实也不难，小编为大家准备了六种常见的加强肠道蠕动消化能力的食物，只要饮食上注意加强摄入，一定会远离宿便。...

摘要: 莲藕可说是全身都是宝，营养学家对莲藕的评价亦相当高。研究发现，藕含淀粉、蛋白质、天门冬素，含糖量也很高，能产生较多热能，含维生素C也较多。藕的营养非常丰富，且具有防癌抗癌功能。 莲藕别名莲菜、荷梗、灵根、光旁等。为睡莲科植物莲的肥大根茎。在...

摘要: 夏季到了，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。 饮食禁忌在中医营养学中占有重要的地位，正如医学...

摘要: 朝朝盐水，晚晚蜜汤。换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。 白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是抗拒...

摘要: 很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到壮阳的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。 枸杞为何被称之为美食...

摘要: 一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶(或鸡蛋)、蔬菜(或水果)，就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐。英国伦敦皇家学院研究证明，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中胆固醇的总有效率能达到87%，还能使心脏病死亡率降低60%，并有利于降低血压。 燕麦营养可不少 1....

摘要: 桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外...

摘要: 日本三重大学1月29日公布了一项新研究，该校研究人员发现柠檬所含成分能抑制脂肪肝的形成。 研究人员利用与人体基因配对和肥胖机制相似的小型热带鱼种斑马鱼为实验对象，先喂食普通食饵令其发胖，再令其摄入柠檬中富含的类黄酮物质(维生素P)，结果显示发胖斑...

摘要: 脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的效果。 枸杞：可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃3050颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。 山药：新鲜的山...