摘要: 提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿...

摘要: 美国《读者文摘网》日前指出，为预防和治疗心血管疾病，在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶。最近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶...

摘要: 每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。 该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心...

摘要: 暑气步步紧逼，不少人的脾胃功能也跟着节节败退：食欲不振、消化不良、容易腹泻，打不起精神中医理论认为，夏天养护好脾胃，不仅能过好夏天，还能防冬病，对其他老年病，如关节...

摘要: ?湿降火：芹菜 功效：性凉微寒、味甘苦，?湿、清肠，缓解心火旺盛。 这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1颗苹果，去皮切小块，放果汁机，加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。建议摄取量一半，不要滤渣。 提醒：芹菜属高钾低钠...

摘要: 夏天天气炎热，睡眠质量会比秋冬差一些。睡眠质量不好不仅是精神不振的问题，还会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢?下面就告诉大家如何从日常饮食中提高睡眠质量。 鲜藕 鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、...

摘要: 腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以，这个食物也被称为腰果。腰果也是舶来品，在中国也是近些年才开始盛行的，也成为人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食。那腰果究竟有哪些功效呢?...

摘要: 炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，但西瓜也不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。 西瓜当正餐要不得 北京朝阳医院西区社区医疗部主治医师杜雯表示，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也...

摘要: 炎热的夏天，频繁进出冷气房，血管就会不断扩张，收缩，对血管而言，是很大的负担，也因此，很多人忽略了，夏天，也是血压的危险季节!还好，盛产水果的夏季提供了人们许多选择：奇异果，苹果，香蕉，柠檬，西瓜，都有很大的帮助。 1、奇异果，多汁高纤维、钾...

摘要: 夏天到来，不只是冰镇饮料受欢迎，冰镇啤酒也非常的受欢迎。虽然啤酒含有多种营养，在夏天喝确实能够起到消暑降温的作用，但是啤酒毕竟还是酒精类饮品，喝多了对身体并不好。那么要怎么喝才能发挥出啤酒的好处而不伤害身体呢? 1、温度要适宜 喝啤酒的温度应...

摘要: 你是否有过失眠的困扰，睡眠不好怎么办?其实，导致失眠的因素有很多，培养健康的饮食习惯绝对能够帮助快速入睡。相反的，睡前吃了让人兴奋、或是太过油腻的食物，将让翻来覆去睡不着，只能望着天花板数星星。 1. 晚餐丰盛油腻 晚上吃得太多，或进食一堆高脂...

摘要: 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾...

摘要: 胆囊癌患者的饮食护理应该注意什么，胆囊癌患者在病情发展的过程中容易出现食欲减退、消化不良、畏食油腻等饮食方面的症状，因此，胆管癌患者应养成规律进食的习惯，并且要做到少量多餐，以适应胆囊切除术后的生理改变。消化不良的症状大概会持续半年左右，...

摘要: 芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身，被誉为热带水果之王。 芒果的营养分析...

摘要: 夏季失眠吃什么好?酸枣仁具有宁心安神的养生功效，还能养血，是失眠食疗法最佳选择。除了可以治疗失眠，酸枣仁的功效与作用还包括养肝，敛汗，治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等。小编更特意为各位推荐一道酸枣仁养生食谱。 酸枣仁的功效与作用 酸枣仁，又...