摘要: 冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。 罗汉果茶。 罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用...

摘要: 鱼类对人们健康长寿关系很大，如营养、防...

摘要: 胃喜暖怕冷，要注意保暖 中医认为，脾胃是后天之本，如果脾胃功能差，人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，因此，在冬季，要特别强调脾胃的调养保护。 胃部喜暖怕冷，而秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使功能受损。 因此，在这个季节，市民们要注意胃部保...

摘要: 1、胡椒猪肚汤 材料：胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。 做法：首先将猪肚用食盐搓擦，随后用水洗净。将红枣去核，生姜去皮、切片。用中火煲两小时，加入适当的调味品即可。 功效：胡椒有利于健胃、暖胃。胡椒猪肚汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃...

摘要: 教您怎样吃大枣养肝排毒 俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，...

摘要: 口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站全知向大家介绍了预防口臭的措施。 增加唾液分泌可以防口臭 一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促...

摘要: 生姜的吃法：生姜三种吃法最养胃 消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。 1、三餐中加入姜 将生姜切丝加入菜肴中，...

摘要: 近日，网上流传着一个最难吃蔬菜排行榜，鱼腥草、苦瓜、香菜等均榜上有名。然而，在国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨看来，这些蔬菜恰恰是养生高手，不仅不应拒之千里，还要学会用其制作美食，让我们的餐桌更健康。 鱼腥草又叫折耳根，带有特殊气味，有...

摘要: 第一，每天保证500克以上的蔬菜供应，特别是晚餐要吃200克焯拌或煮的绿叶菜，补充镁元素和钙元素。把至少一半的白米饭、白馒头、白面包换成杂粮杂豆，增加镁元素和多种B族维生素的摄入量。 第二，每天保证300克的乳制品（包括牛奶、酸奶），或者200克乳制品...

摘要: 人人都希望拥有一头浓密的秀发，但现实生活中，很多人都被脱发问题困扰。近日，美国家庭疗法网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。 1、鲑鱼。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包...

摘要: 感冒咳嗽在人们繁忙筹备过大年时，常来骚扰，对于受寒引起的咳嗽有痰，中药款冬花可以帮助您。 款冬花，为菊科多年生草本植物款冬的花蕾，简称冬花。顾名思义，是因为冬天先叶开花而得名。正如明代药学家李时珍《本草纲目》言其款者，至也，至冬而花也，故名...

摘要: 肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。 十字花科蔬菜。 含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮...

摘要: 每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 痛风患者。 鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期...

摘要: “快给你的肠道补点菌吧”、“六种乳酸菌发酵，这点很重要”……近年来，各种乳酸菌饮品逐渐成为人们的养生新宠，超市货架上，乳酸菌饮品也深受老少喜爱。但《生命时报》记者调查却发现，这类产品并不像宣传的那么好，有很多消费者并不知情的问题。 概念让人...

摘要: 夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果吃过多不健康的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠；还会堆积脂肪，影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告，以下五种饮食，晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧克力。 黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧...