摘要: 夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来防暑降温，效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑，消除疲劳，推荐8款种家庭容易烹饪的饮食。 1.清暑祛湿茶 材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。 作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器...

摘要: 功效：山楂可以清除脂肪，有很好的瘦身作用，而且能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药都采用了山楂；决明子则能润肠通便，降脂明目，可以治疗便秘及高血脂、高血压；绿茶的消脂作用非常明显，尤其适合夏天喝。以上三种原料混在一起制成的...

摘要: “反式脂肪”，这个名词国人可能并不熟悉，在美国，它却屡次登上报纸网站的头条。这是一种危害健康的物质，它也“隐藏”在你我身边。那么，该如何与它保持距离呢？且听专家是怎么说的。 反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氢化”加工过程中的产物。别以为这...

摘要: 炎热的夏天，频繁进出冷气房，血管就会不断扩张，收缩，对血管而言，是很大的负担，也因此，很多人忽略了，夏天，也是血压的危险季节！还好，盛产水果的夏季提供了人们许多选择：奇异果，苹果，香蕉，柠檬，西瓜，都有很大的帮助。 1、奇异果，多汁高纤维、...

摘要: 西瓜味道爽甜且营养丰富，清热解毒又利尿，是夏季避暑水果中的首...

摘要: 益生菌产品已成为各大乳品企业眼中的“香饽饽”，产品种类非常丰富。专家指出，以下三大误区，需要走出来。 误区一：益生菌产品只适合小孩喝。天津市中心妇产科医院营养科主管营养医师丁虹告诉记者，其实每个人都可以补充益生菌。随着年龄的增长，我们肠道内...

摘要: 现在，欧米伽3脂肪酸的名气如雷贯耳。许多研究证明，它对心脏有益，还能增强记忆，改善情绪。这种脂肪酸，特别是EPA和DHA，在鱼油中最普遍。于是许多人都通过吃深海鱼油胶囊来补充。不过，补充欧米伽3脂肪酸最美味健康的方式还是靠吃。近日，美国“美好饮食...

摘要: 1、芹菜：负卡纤体蔬菜 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大...

摘要: 肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，常见于中年男性。因其恶性度高、病情进展快，病人早期一般没有什么不适，一旦出现症状就诊，往往已属中晚期。我们都知道饮酒过多是引发肝癌的病因，那么很多人关心的是，喝酒后脸红是不是更易得肝癌？ 喝酒后脸红者要小心 研...

摘要: 枸杞子泡水是大家比较常见的特殊饮料，那么枸杞子泡水的功效有哪些呢？枸杞子泡水对人体又有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。 枸杞子泡水的功效 因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子...

摘要: 新陈代谢通俗来讲，就是让有用的新物质进入人体，没用的旧物质排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。 1、早餐缺少蛋白质。通常人体早上胰岛素水平较高，如果摄入过多碳水化合物，胰岛素水平会升得更高，然后急剧下...

摘要: 突然掉发多、头发脆 可能是蛋白质缺乏造成的 很多女性头发掉得特别多，质量特别差，无光泽，特别脆。这可能是蛋白质不足导致。 有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断...

摘要: 熬夜的人多吃胡萝卜夜猫子多吃胡萝卜 在节奏紧张的现代社会，一些学生和上班族为了学习和工作难免不熬夜。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。有医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含...

摘要: 常食葱蒜可以有效预防胃癌,大蒜、洋葱通常只是菜品里的配角，因其独特的味道，不少人对它们敬而远之。谁能想到，小小一头蒜，还能防癌！ 一项针对我国江苏省胃癌发病率的流行病学研究发现，大蒜、洋葱之乡江苏邳州，属于胃癌发病率低的地区之一。而同样属于江苏省的扬中...

摘要: 问：天气越来越热，我本身就是特别爱出汗的体质，天气一热出汗就更多。听说这样身体中盐分的流失也多，怕对健康有影响。所以就想问问，出汗多，该不该多吃点盐呢？ 答：出汗的过程中，人体损失的不仅有水，而且有盐。这个盐指的是多种水溶性矿物质，包括钠、...