摘要: 暑热的夏季是感冒的高发季，夏季感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，患者虽然出汗多但仍然热度难减，因此，夏季感冒也称热感冒或热伤风。中医师提醒，中医辨证可有效治疗、预防热感冒，避免其引起其他并发症。 发热切忌匆忙服药 中医认为，天气炎...

摘要: 1、熬夜小零食 熬夜看球零食必不可少，虽然牛肉干、鱼片等小食，都含有丰富的维生素B，但这两种零食都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有帮助。相对而言，苹果、香蕉中维C的含量就少于前两者。 2、熬夜小技巧 熬夜看球，也要讲技...

摘要: 熬夜看球吃什么？肚子饿了教您炒碗肉丝乌冬面 为了熬夜看球，不少球迷常常坚持到半夜三更，晚上六七点吃了晚饭，到了半夜一两点就会觉得饿，这时候该吃点啥好呢？想要补充能量，碳水化合物是绝佳的来源，食神推荐一道简单又美味的肉丝炒乌冬面。 肉丝炒乌冬...

摘要: 土豆的功效与作用：土豆能健脾防痴呆治便秘 土豆为茄科植物马铃薯的块茎，别称洋芋或马铃薯，北方惯称土豆。味甘平，入胃、大肠经，具益气健脾作用，国外称它为地下面包。 土豆含大量淀粉、蛋白质、丰富的维生素和微量元素钾、龙葵碱等。据报道，印度老年病...

摘要: 很多人运动后会口渴。往往会喝上一瓶矿泉水来解渴。实际上，喝普通的水并不能补充运动消耗的水分。那么，喝什么样的水才能充分补水呢？专家表示，运动后，饮用含有电解质的运动饮料可更快补充体内水分。 在正修订的最新中国居民营养膳食指南中指出，普通人应...

摘要: 40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨...

摘要: 美国食品药品监督管理局批准的一项健康许可声明显示，食用芥花油可降低心脏疾病发病风险。 据介绍，在常见烹饪油中，芥花油的饱和脂肪含量最低，约为7%，而葵花子油为12%，橄榄油与大豆油均为15%。芥花油富含植物性欧米伽3脂肪酸、维生素E和维生素K，不含反...

摘要: 熬夜的人吃什么好？夜猫子多吃胡萝卜 在节奏紧张的现代社会，一些学生和上班族为了学习和工作难免不熬夜。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。有医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含...

摘要: 熬夜的人吃什么好？夜猫子多吃胡萝卜 在节奏紧张的现代社会，一些学生和上班族为了学习和工作难免不熬夜。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。有医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含...

摘要: 熬夜的人吃什么好？夜猫子多吃胡萝卜 在节奏紧张的现代社会，一些学生和上班族为了学习和工作难免不熬夜。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。有医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含...

摘要: 熬夜的人吃什么好？夜猫子多吃胡萝卜 在节奏紧张的现代社会，一些学生和上班族为了学习和工作难免不熬夜。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。有医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含...

摘要: 吃什么养胃？甘蓝是天然养胃菜 甘蓝是十字花科蔬菜的一种，你知道吗？除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有天然养胃菜的美誉。 首先，中医认为，甘蓝性平，味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功。其次，现代研究发现，其中所含的B族维...

摘要: 夏天心烦汗多宜吃芹菜叶 现代研究表明，芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白...

摘要: 人们在养生上已花费不少精力，殊不知在日常生活中，一些小举动，就能让我们达到健康养生的目的。比如我们在吃饭前的一些举动，既简单易做，又省时省力。 饭前喝汤：人常说：饭前喝汤，胜似药方。其实这是有一定科学道理的。因为从口腔、食管到胃、肠，乃是食...

摘要: 突然掉发多、头发脆 可能是蛋白质缺乏造成的 很多女性头发掉得特别多，质量特别差，无光泽，特别脆。这可能是蛋白质不足导致。 有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断...