摘要: 手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。 老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或 饮食 中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的...

摘要: 摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次。 1、拎耳屏： 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。...

摘要: 雌激素对骨骼具有保护作用，雌激素补充治疗是更年期女性预防骨质疏松的首选方案。 指导：广东省妇幼保健院 妇科 和秀魁主任医师 王阿姨自从两年前退休在家后，就很少运动了，五一小长假的时候，她陪家人到郊外游玩时仅仅是腰部用了一点力，就造成了腰椎压缩...

摘要: 竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸，对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥，但夏季如果吃太多竹笋，就有可能给女性造成晒黑、皱纹等各种皮肤困扰。 春夏交替之时，作为一种良好的食材，竹笋受到大多数人的欢迎。竹笋...

摘要: 中医认为血热、血燥、血虚是牛皮癣的发病原因，因为体内有毒素，有火气。春末夏初，由于温度，气候转换较快，许多牛皮癣患者体内的火气可能也会随着天气慢慢升了起来，表现为口舌生疮、嗓子干痒等。所以，牛皮癣患者要及时采取措施灭火。 专家称，上火容易导...

摘要: 心理 学研究表明早起人脾气更好，幸福感更强，生活满意度更高。据研究，早起能振奋精神、舒缓情绪、提高效率，还能加快代谢、增强免疫力、保持好气色。今天，你早起了吗？ 又到了春困季，不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚...

摘要: 入冬之后，天气寒冷，人们习惯喜欢食用热食来取暖健身，而把冷凉食品拒之口外。其实这里存在着一个误区，在严寒的冬天，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季养生的一种另类保健方法。中医指出，其实冬季也上火，建议吃些凉性食物。 冬天人的肺腑火盛...

摘要: 广 州的冬天没有冰雪，但这里阴冷潮湿，冻得人入皮入肉，相比于北方满屋子的暖气，南方有的只是暖器。因此，一旦寒潮来临，商场超市里十八般暖器旺销，人 人家里几乎都有这么一两件取暖利器。不过，烧伤科专家指出，在使用热水袋、暖风机等取暖用品时，注意...

摘要: 寒冬降临，奶茶走俏。来一杯温热的奶茶抵御寒冷，成了桂林市街头巷尾许多年轻人的不二选择。然而，坊间传闻，喝多奶茶会影响男性生殖 健康 ，甚至可能引发男性 不育 ，难道奶茶真的会杀精？ 长期喝奶茶有影响 桂林市男科学会主任委员李学德表示，市面上绝大...

摘要: ●早晚餐最宜进粥食疗，中午处于工作生活的补充能量阶段，不宜食粥 ●煮粥最好食材混搭，没时间煲粥的可以将各种食材烤熟磨粉，冲调后直接食用 真是一锅粥了！近期，不少网友对于网络风行的一则关于食疗秘诀的老中医顺口溜如此笑评。因为无论美肤助眠还是润...

摘要: 传统医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 春饮花茶 我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，...

摘要: 情绪失控后，平静下来不妨问问自己：我生气有用吗？除此之外有没有更好的解决方法呢？我对他生气，可我自己有没有做错呢？当自省成了习惯之后，遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己，从而也能更好地控制情绪了。 开车时突然有车夹塞儿；爱人为同样的...

摘要: 广州人爱喝茶，一到清早到茶楼点上一壶香茗，就这报纸就可以消磨一个上午的时光。但是中医认为，茶属寒凉之物，冬季饮茶不妨在茶里放些枣或者生姜，可以抵消茶的凉性，避免肠胃过寒，引发疾...

摘要: 肥大的脂肪细胞能逃避胰岛素对其分解的抑制作用，使脂肪动员增加，而脂肪的分解又可增强胰岛素抵抗。 曾几何时，大家还认为将军肚是富态的象征，现在大家已经发现肥胖带来的很多问题：呼吸睡眠暂停综合征、胆石症、痛风、骨关节炎、男性性功能障碍、女性月经...

摘要: 战胜感冒关键在于预防。美国罗代尔健康咨询网最新载文，总结了几个有趣的防感冒妙方，不妨一试。 1．洗澡时唱歌。秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深...