摘要: 俗话说，饭吃七分饱，就是提醒人们饮食要适度，饮食失节，即吃得太多或者吃得太少都容易伤害脾胃，为各种疾病埋下隐患。中医建议，人的饮食应根据人的不同年龄阶段、不同活动状态随时调整。 《黄帝内经素问》曾说，饮食自倍，肠胃乃伤。此语强调了饮食失节的...

摘要: 解决排便之苦 按摩中冲穴。很多人有过便秘的经历，对于老年人来说，更是家常便饭。老年人如何解决排便之苦呢?中医认为，中冲穴是手厥阴心包经的穴位，常按摩可促排便。 经常对扣中冲穴 中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位...

摘要: 肺气通于鼻鼻子按摩养生健全身。鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：肺气通于鼻。肺气升降调和，能使鼻窍通畅，嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。正确的鼻子按摩，可强体祛...

摘要: 夏末秋初，气温多变，人体容易出现燥热上火的现象，不妨喝杯花茶降降火。舒缓身心的同时，也为干渴的身体补补水。 夏末秋初降火喝花茶 鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能，且多数具有清热解毒功能。 1.菊...

摘要: 1、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉...

摘要: 俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。怎样才能解秋乏？ 为什么会有秋乏？ 终于盼来了秋高气爽地好时节，人们大都可以好好地调整一下身体了。然而在这本应是人体感...

摘要: 水是生命之源，喝水不仅能维持身体正常运转，更有以下这些强大的喝水好处,喝水11大治病好处不能不知。 一、咳嗽 喝水方法：多喝热水。 遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多水，而且还...

摘要: 吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。 1 看得见风景的房间 增寿两年 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里...

摘要: 秋季到来，秋老虎的高温肆虐下，空气的湿度却在渐渐下降，干燥高温给人们的健康带来隐患，立秋后，做好七点帮自己防病！ 一、清气道以净肺随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎...

摘要: 俗话说天增岁月人增寿。怎样才能长寿呢？你知道长寿的方法有哪些吗？其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做这3件养生事。 1.进行自我按摩 压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子...

摘要: 隔夜茶很多人都知道不能喝，因此都把它扔掉。但是，在没有变质的前提下，你可知道隔夜茶是个养生法宝吗？爱美网推荐隔夜茶的8种养生功效，让你重识隔夜茶，尽情享受隔夜茶的妙用吧。 止血 隔离茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痛、湿...

摘要: 人的身体天生就存在一个缺陷：肚脐眼，这个无关痛痒的神秘小洞，令不少人心生疑窦。那么到底肚脐眼有哪些秘密呢，赶快跟随小编一块了解一下吧！ 脐为五脏六腑之本 元气之根 我们从小就被告之不能抠肚脐眼，不然会肚子疼，有的还会被恐吓说肚脐眼暗通身体中各...

摘要: 你选择了一位的伴侣，打算与他长相厮守共度一生，这也会深深影响你未来的健康水平。大量研究报道表示，一份长久的亲密关系，不仅影响我们的情绪健康，也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣，对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家，或者任何一...

摘要: 长寿方法1：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒。 美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，...

摘要: 生活中一些臭名远昭的坏习惯，例如打电子游戏、爱喝碳酸饮料，我们都对其敬而远之，其实，凡事有正反两面，有些坏习惯也不全坏，只有控制得当，有些还可以对身体有很大益处。哪些是对身体有益的坏习惯呢？一起来看看！ 英国《每日邮报》一篇报道认为，不是所...