摘要: 一、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会 产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，...

摘要: 早不痛晚痛 腰椎间盘突出是最常见的腰痛原因。由于白天工作时人们大多直立身体，而身体的重量可将椎间盘压扁，若往后侧突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛。腰部位于躯干的下部，承受的重量自然最多，加上腰部是整个躯干活动最...

摘要: 梳头发的具体方法如下： 首先，取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。 持梳呈45，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3，左右各旁开0.5寸的条带）；顶后斜带（络却穴至百会穴连线两侧各旁开0.25寸的条带），自上而下，各梳刮...

摘要: 黄豆享有豆中之王植物肉的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。中医认为，黄豆富含多种营养素，对身体健康大有好处。下面总结黄豆的8种保健养生功效。 1.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制功效最...

摘要: 气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状。 内关穴：仰掌，手腕往手肘的...

摘要: 1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 2、汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 3、咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸...

摘要: 我们每个人身上都有一种原癌基因，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。 但是，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌偏方。 每天喝6杯水：世界上最权威的医学杂志之一《新英...

摘要: 袭击者：腿部血栓症状 出现大型血栓时会小腿酸软、肌肉疼痛、腿部肿胀；出现肺栓时会气喘、胸口痛及间中咳血，严重者会突然死亡易感人群：经理、信息技术从业人员、电话接线员和出租司机。 保持同一姿势4小时就会出现血液凝结 据有关媒体报道，新西兰血栓症...

摘要: 经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和钾。当然还有就是要补充碳水化合物和水分，尽可能快地在运动后30分钟内补充，以便体力的恢复。因此，运动后吃什么能让身体快速的补充这些营养成分就成了一个很大的学问。 1...

摘要: 4月11-14日，第14届中国南方国际心血管病学术会议在广州召开。本届大会上，心血管疾病防治的严峻形势成为与会专家的共识，胡大一教授、林曙光教授等众多权威专家都提出，心血管病防治不能仅限于临床，预防更为重要。 在本届大会上，网就网友普遍关心的如何有...

摘要: 中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以两人相互协助。 揉背 首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下...

摘要: 对于每天久坐于电脑前面的群体来说，不仅仅只是心理上的压力大而已，我们的身体也在快速的被消耗者。从身边的同事就能看见，一大推的人都有什么鼠标手、肩周炎、腰椎盘突出之类的办公室疾病，也别是颈椎，是大多办公室一族的通病，这个脊椎病最重要的还是在...

摘要: 有关调查显示，30％的人对天气变化较敏感，会出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。 春困对高三学生的影响似乎更大。一名高三男生就因为春困，上课老打不起精神，书也背不进去。焦虑之下，他怀疑...

摘要: 糖尿病是最常见的慢性病之一，而饮食对糖尿病患者的病情起着至关重要的影响。正因如此，各种关于糖尿病人饮食的说法层出不穷，有科学依据的，有民间流传的，正确的、错误的，都不断动摇着患者的思考。到底患上糖尿病以后能否吃甜食、糖果？吃南瓜和豆制品真...

摘要: 长时间蹲马桶恐蹲出宫颈癌 坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过有专家提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科...