天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

“立冬”是二十四个节气的第十九个节气，冬季的第一个节气。俗话说“食疗胜过药补”。立冬季节，可适量多喝点调理气血的汤饮。下面，笔者就为大家介绍几款吧。 

1.大枣生姜汤。主要原料为大枣，生姜，红糖。具体做法是：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。 

2.人参枸杞汤。人参、枸杞各5钱，加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。 

3.四红汤。红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。 

4.四物鸡汤。乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。