喉咙痛时，如果症状不重，不要急着吃药，不妨试试食疗。

  1、白萝卜  有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果。煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用，白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳。

  2、生梨  梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。

  3、大葱  现代科学证明大葱所含的挥发油成分有抑制炎症的效果。具体做法是取一根大葱烤熟后，纵向切开切断，拿葱段纵剖面直接贴在喉头，用毛巾卷好，静待片刻。直接吃的话，烤熟了吃葱白部位，或切片放入汤里，止痛效果好。

海底椰南杏猪骨汤的做法

材料

猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量

做法

1.将所有材料洗净入锅，加水烧开后文火炖2小时加入盐调味就行了。