摘要: 很多女性朋友都非常喜爱酸奶这种食物。酸奶是以牛奶为原料、经发酵过程而制成的饮料，含有丰富的营养以及多种养生功效。然而酸奶在人体具体发生的功效也与饮用时间有关：午后喝酸奶防辐射功效最强，而晚上喝则更补钙。 酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新...

摘要: 六种不科学的饮食习惯：①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。 ①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是...

摘要: 经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了...

摘要: 喜喝新茶：新茶特别是存放不到一个月的新茶，含未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，易引起腹胀、腹痛，对慢性胃炎患者来说，犹如雪上加霜。 过热的油锅炒菜：烧的过热的油锅会产生一种硬脂化合物，常吃这种锅炒出来的菜，极易引起胃炎和胃溃疡，甚至诱发胃癌...

摘要: 无论对谁，思维灵活、反应敏锐的头脑都是至关重要的。怎样才能如愿以偿呢？多进食一些如鱼、水果、动物脑髓等健脑食品固然重要，而纠正伤脑的种种不良饮食习惯亦属必须。专家认为，以下几种习惯需要格外当心。 饱食：饱食，会使血液过久地积于胃肠以帮助消化...

摘要: 5天减肥食谱 准备的东西很简单： 1、需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。 2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。 3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【...

摘要: 古人素有食花的记载，在中医的角度看，不少花是可以用药的。因此，我们也不妨尝试一下。 茉莉银耳汤 银耳25克，茉莉花20朵。锅内放清汤，放入银耳、料酒、盐、味精，煮沸撒上茉莉花。能生津润肺，益气滋阴。 荷花粥 采其花瓣，晾干研末备用。用梗米100克煮粥...

摘要: 有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以蛋白质为基础的滋补药。有一本宣传小册子曾经这样教导体育锻炼爱好者们：如果食物中缺少蛋白质，“身体便...

摘要: 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦...

摘要: 食物防病既能获取营养，又有避免药物的毒副作用，可谓一举两得。在此，向大家介绍以下几种常见病的防治“食谱”，只要持之以恒，定能取得良好的效果。 防心脏病：苹果加洋葱加茶 荷兰专家发现，苹果、洋葱、茶可以保护心脏，减少患病率与死亡率，因为这些食...

摘要: 中国人传统的节日春节即将到来，那么，在这个令人欢庆的节日里，少不了亲戚朋友间的聚会，那么我们究竟要怎么饮食才能吃的更健康呢?从下面就和小编一起来看看春节必知的健康饮食小常识。 1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人...

摘要: 误区一：越贵越有营养 营养和价格成正比吗？营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物，其营养价值并不突出。 以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养成分没有多大差别，但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果，认为其营养价值更高，事实并非如...

摘要: 流言： 单面煎鸡蛋无法彻底杀死蛋内的残留细菌，容易引起恶心、呕吐和腹泻等中毒现象。除此之外，生蛋白还会阻碍身体吸引维生素H，如严重的话，会导致皮疹、皮肤炎、脱发等状况。 真相： 鸡蛋是一种比较容易受到细菌污染的食品。如果母鸡完全健康，刚刚下的...

摘要: 烹制方法(两人份) 材料： 牛肉(半斤)、青红椒(各2只)、黄彩椒(1只)、葱(2根)、姜(3片)、蒜(3瓣) 调料： 油(4汤匙)、酱油(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/4汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/5汤匙) 步骤： 1 洗净青红椒和黄菜椒，切去头尾，从中剖开去籽后切丝；...

摘要: 受前期干旱、近期雨雾影响，今年无花果产量有所下降。记者在南京菜场里看到，无花果每斤10元左右，稍好点的能卖到15元。 很多市民印象中，小时候经常吃无花果，但现在无花果却不是很常吃到了。其实， 无花果是一种营养很丰富的果实，富含葡萄糖、果糖、蔗糖...