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美味养生山药糕

发布时间:2014-11-22 09:37内容来源:未知 点击:
山药

山药糕是一款美味又养生的小甜品。《红楼梦》中描述的山药糕,味道清香甜美,易于消化吸收,体弱多病的秦可卿将这款甜点当作是滋补佳品。红枣可以补气血,山药可以健脾胃,正适合体虚的人食用。

材料:山药(500克)、糯米粉(200克)、红枣(80克)、糖莲子(100克)、糖(300克)

辅料:红薯(60克)、糖桂花(5克)、淀粉(40克)、猪油(260克)

步骤:

1.山药洗净煮熟,去皮,压成泥,拌入糖、猪油、水5O克、糯米粉,拌成山药泥。

2.将容器抹油,蜜枣切片,糖莲子,红薯切粒,中间放冰一粒,做成内馅。

3.将内馅包入山药泥中,压成块状。

4.烧热蒸锅,水滚后蒸20分钟取出,翻扣上碟。

5.取一小锅,将糖煮成浆拌入糖桂花,浇在山药糕上,即可食用。(信息时报,2012-12-06)

 

民间流传的益寿食品“八珍糕”,是用山药、山楂、麦芽、扁豆、白术、炒薏米仁、芡实、莲肉等8味中药研为细末,和以米粉制成的糕,用于治疗老人、小孩的脾胃虚弱,食少腹胀,面黄肌瘦,便溏泄泻之症,效果显著。

清炒山药木耳的做法

清炒山药木耳

材料

主料:山药400克、水发木耳150克。
调料:精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。


做法

1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用;
2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用;
3、葱姜切丝备用;
4、坐锅加植物油烧热,下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘。



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