摘要: 英国一项最新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。 英国东英吉利大学等机构研究人员28日报告说，这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨...

摘要: 苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳...

摘要: 总是失眠睡不着?不用急，安眠食物帮你忙，让你一挨床就睡的香!睡前吃什么有助睡眠呢?百合、香蕉、葡萄这20种食物是好睡眠的最佳帮手，睡前适当食用让你再也不失眠! 1、百合 百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡...

摘要: 随着生活水平的提升，不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标，通常第一反应会问医生：我该吃什么药.事实上，只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式，就能轻松降低胆固醇。 1、用手估测饭量 很多人不知道如何控制饭量，其实一份肉正好是你手掌的大小，一...

摘要: 人往往在生病时才明白保持良好的生活习惯有多重要，好习惯不仅让我们远离疾病侵扰，还有助维持旺盛精力和健康体魄。美国《时尚健康》杂志中国版刊出的十大夺命饮食恶习，被搜狐、凤凰网等多家门户网站纷纷转载，引发了人们关注，这些习惯真有这么可怕吗?本版...

摘要: 随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢?下面，就来教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭。 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物...

摘要: 立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。 中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。 从五行生旺推算，此时肝脏、...

摘要: 西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤...

摘要: 虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。本文中，我们就一起去了解喝酸奶有哪些好处，以及如何正确饮用酸奶等。 一、喝酸奶的好处 1.促进消化。酸奶能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。 2.防...

摘要: 说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物排行榜，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶一定都榜上有名。不过换个角度看，怎么吃有时比吃什么更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮...

摘要: 老方由于工作原因经常出去应酬，喝酒吸烟是难免的事，这段时间他感觉很容易疲乏，体检发现肝功能指标明显升高。于是，专门来找我，问有没有护肝的偏方。 我检查了他的眼底，切了脉象，发现并无大碍。所以我给他推荐一个喝甘草茶的偏方。具体方法很简单，取甘...

摘要: 吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮类似的习惯你有几个?殊不知，在获得好口感的同时，你可能丢掉了很多宝贵的营养。 抗氧化物质 无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预...

摘要: 到了秋季很多的人都会容易上火从而导致便秘，因此小编就给您介绍秋季饮食升级计划，帮助您排出毒素，而且还可以轻松瘦小腹哦。 便秘的危害极大! 据国内外研究机构观察，便秘易引发和加重高血压、动脉硬化、心脏病，便秘严重者可引发大肠癌。 专家指出，导致...

摘要: 运动之后感觉热，有些人便想喝点啤酒，以为既能给身体解热，也能给体内补充糖分和水分。事实真的是这样吗? 看起来，充满凉意的啤酒，特别是冰镇的啤酒，入口时的确有一种凉爽的感觉，但是一瓶或一听喝完后，照样会使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟...

摘要: 归芪蒸鸡 材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。 做法： 1、先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净。 2、放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净。 3、沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等。 4、用湿棉纸将...