摘要: 越来越多的人认识到了吃早餐的重要性，但是，还是有很多人一不小心就陷进了早餐的常见误区，这样同样无益于身体健康。边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收。 1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时...

摘要: 无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼夜宵应该吃什么。 在我看来，合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些;其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作;第三，要有足够的体积和足够的饱...

摘要: 有很多肥胖患者都有便秘的烦恼，其实对于您来说便秘也许就是导致您肥胖的元凶，因此今天我哇减肥网的小编就给您推荐五种润肠水果，帮助您消除便秘快速摆脱肥胖。 便秘的危害 当今有很多的女性因便秘而感到困扰，原因是由于生活节奏加快，工作压力增大，长期...

摘要: 夏季食疗养生必知吃百合的7大功效 1、润肺止咳 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2、宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病...

摘要: 梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生...

摘要: 心脏病人的饮食搭配需要多加注意，在保证营养充足的同时，不能过量也不能缺乏。那么心脏病人的饮食搭配应该注意点什么呢? 心脏病人在日常饮食中要做到三少和三多： 三少： 1、少食 就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日...

摘要: 健脾益气药膳多见于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等,脾虚气弱症均可选用。常用中药有人参、党参、白术、山...

摘要: 一不小心吃坏肚子或者腹部受凉时就容易腹泻，这是许多人都经常遇到的事。这时家里常备的一样调料或许能帮上忙，它就是胡椒。 因为胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强，十分适用于胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻。...

摘要: 冰糖可以做为糖果，也可以制作小吃。最著名的小吃是糖葫芦，就是用冰糖裹李子或山楂制作而成。但制作糖葫芦的糖仅是经过熬制的糖，没有真正冰糖的含糖量高。 冰糖可以烹羹炖菜或制作甜点，著名冰糖湘莲是八大菜系中湘菜珍馐。另外还有如冰糖雪梨、冰糖燕窝等...

摘要: 养脾胃的食物时应该遵循以下几个原则： 一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等 味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。 二是多选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、...

摘要: 中国五谷几千年文化，中国地大物博，是世界人口大国，中国文化博大精深，五谷杂粮养育了世世代代的炎黄子孙。时代的发展加快了各国各地的交流，也促进了各种各样的食品流通，人们生活和饮食也在发生着改变。与越来越多的食品发生碰撞，多元化的食品带给人们...

摘要: 夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来防暑降温，效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑，消除疲劳，推荐8款种家庭容易烹饪的饮食。 1.清暑祛湿茶 材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。 作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器...

摘要: 1.辨体质 根据中医的体质学说，不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑，应选用温性水果，如樱桃、橘子、大枣等; 体质偏热者常感口干心烦，手足心热，舌苔黄，易烦躁，应选用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、...

摘要: 便秘说不上是什么大事，但是却困扰着很多人，长期便秘会让你的肚子变胀、没有食欲，脸色会出现色斑、暗疮，出现便秘的时候还是要注意治疗的，治疗便秘食疗是首选，那么，便秘吃什么好、便秘食疗方有哪些? 一、红薯菠菜汤 食材：菠菜、红薯各100克，猪肉150克...

摘要: 天气炎热，很多人会面临失眠带来的困扰，让这些红枣美食，助你安眠。 1.花生桂圆红枣汤 食材：花生米60克，去核红枣100克，桂圆肉15克。 做法：将花生米、桂圆肉、去核红枣洗净;将全部食材放在一起，捣烂成泥，蒸熟即可。 功效：本方健脾养心、益气养血，适...