摘要: 绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。 小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还...

摘要: 吃苏打饼干易变胖，导致高血压和糖尿...

摘要: 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——...

摘要: 第一忌——金针菜先泡两小时煮熟进食。 新鲜的金针菜，因含有“水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故 一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏 。 鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造...

摘要: 海鲜、禽蛋类、鲜奶或奶制品是常见的过敏源，会诱发慢性支气管炎。 时下正是是慢性支气管炎发作的季节，治疗不当可发展为慢性肺气肿，肺的弹性丧失，气体不能充分由肺内呼出。肺气肿常难以治愈，久之可转变为慢性肺源性心脏...

摘要: 加曼妥思糖会致死、能溶解铁钉、伤牙等 可乐喷射而出 可乐——这种甜甜的、冒着小气泡的“汽水”是不少人钟爱的日常饮品。可一段时间以来，关于可乐的负面报道却越来越多。可乐加曼陀思糖可能致死、可乐伤害牙齿、可乐导 致骨质疏松等说法让不少可乐迷“望而...

摘要: 近日，全球咖啡连锁店巨头星巴克卷入“反式脂肪门”事件。星巴克大中华区发出的公告中，未否认其在华食品中含反式脂肪，并称“会尽快实现食品供应无反式脂肪的目标”，但“目前尚不能提供具体的时间表。”有关专家提醒消费者，所有速溶饮品中都含有反式脂肪...

摘要: 哮喘是呼吸系统的常见病，在冬、春季节发病率最高，患者们除了需要进行治疗、常备药物外，还应从饮食上加以调理。 哮喘患者饮食最基本原则就是清淡、松软，适宜多吃易消化且含纤维素丰富的食物，如丝瓜、香蕉、梨等；少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。由于哮...

摘要: 四种不同体质比较常见：气虚、血虚、阴虚、阳虚。进补时要对症。 中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民指出，秋冬想进补的人最好先做个中医体检，明白自己是什么体质后，再选择不同的补法。 所谓的中医体检是根据传统的中医诊断学理论，通过望、闻、问、...

摘要: 营养丰富、鲜红甜嫩的草莓这几天源源不断进入水果店、农贸市...

摘要: 因此，蛋黄派与其说是一种营养食品，不如说是一种口感食品。可以把它和炸薯片一类食品同样看待，当成偶尔食用的休闲食品。每次食用不超过2块。 蛋黄派柔软美味，食用方便，很多人都喜欢用它作为方便早餐，甚至还有不少妈妈认为它营养丰富、容易消化，常把它当...

摘要: 类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的全身性疾病，患病后缠绵难愈。中医师介绍，对类风湿患者来说，合理的服用一些药膳是可以起到缓解疼痛的目的，可根据病情辨证对待，不同类型类风湿有着不同的饮食护理。 1、风热型和湿热型：风热型主要症状为关节游走性...

摘要: 补钙吃什么好？介绍几款豆腐补钙食疗方 豆腐营养丰富，含有钙、铁、磷、等人体所需的多种微量元素；同时，它还含有丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。下面介绍几款豆腐补钙食疗方。 1、鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。 做法...

摘要: 少食重口味食品 在很多人眼里，肿瘤几乎是死亡的代名词。事实上，很多肿瘤都是可以预防的。日常生活方式和环境因素等，都是诱发肿瘤的潜在因素。如：曾有一位18岁的学生患直肠癌，他的家人都没有肿瘤家族史，家庭饮食也很正常，但该患者比较偏爱吃烧烤、不爱...

摘要: 便秘是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，虽有便意，但硬而不畅的病征。虽便秘病因是多方面的，但其基本病机是邪滞大肠，腑气闭塞不通或肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常。夏日便秘经...