摘要: 1、卷心菜 研究显示，少量卷心菜（每天100克）就足以降低前列腺癌和肺癌的风险。 2、洋葱和大蒜 大蒜利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%；大蒜最好生吃，切碎放置10－15分钟后吃效果最好。 3、番茄 每天喝番茄汁，持续一个月可降低前列腺癌风险达20%。 4、...

摘要: 饮食不均衡、久坐久站、少运动，这些原因导致了上班族水肿型肥胖的高发。近日，华人健康网最新载文，刊出有助消水肿的好食物。 营养师表示，上班族对抗水肿型肥胖，可适度补充高钾、利尿和含碘的食物。其中高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡...

摘要: 夏季吃西红柿有助降低肾癌风险 夏季是吃西红柿的好时候，很多家庭的餐桌上，西红柿也是常客。很多人都知道它维生素C和番茄红素含量丰富，有营养，最好熟着吃等等，其实，西红柿中的番茄红素还有助降低肾癌风险。 番茄红素是一种天然抗氧化剂，存在于西红柿等...

摘要: 缓解疼痛除了止痛药之外，自然疗法也备受青睐。美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的厨房里的 天然止痛药香辛料。 姜黄：缓解腹痛。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的...

摘要: 美国塔夫茨大学研究人员对每年有多少例死亡直接与甜饮料有关进行了评估。在统计了1980年~2010年51个国家、超过61万人的膳食调查数据后发现，2010年因喝甜饮料造成13.3万人死于糖尿...

摘要: 越来越多的人热衷于补钙。不过专家表示，如果肌体缺乏维生素D，单纯吃钙片的效果并不佳。 营养师表示，常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙，也有些其它的比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当...

摘要: 中医讲究药食同源，厨房中的佐料桂皮、生姜、丁香、八角等不仅是做出美味佳肴的必备品，很多也有药用价值。这些厨房里常见的食物，稍加利用巧妙搭配，就能帮助治疗一些常见疾...

摘要: 夏季吃凉了就腹痛腹泻，是件让人尴尬的事情。到了医院却排除了消化性溃疡、炎性肠...

摘要: 研究表明绿豌豆有助于预防胃癌 绿豌豆看起来很不起眼，不过，你不要以为这只数千种食谱中是一道小菜。近日《印度时报》载文，绿豌豆中含有具有保护作用的香豆雌酚，有助于预防胃癌。 常吃绿豌豆的好处其实有很多。其一，它含钙比较丰富，可以帮助预防骨质疏...

摘要: 某种食物被吃进去后，由于个体差异，被免疫系统当成有害物质，从而引起一些症状与疾病，这种病如何预防？ 专家介绍，吃进去的食物，在胃肠道里分解成小分子物质才能被吸收，而大分子物质在正常情况下会排出体外。如果肠道黏膜受损，大分子物质进入血液系统，...

摘要: 1、姜水漱口：用热姜水漱口，每日2～3次。 2、涂维生素B：将维生素B研为细粉状，用香油调成稀糊状，涂于溃疡表面。 3、浓茶漱口：用浓茶漱口，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复有一定辅助作用。 4、萝卜藕汁含漱：生萝卜两只、鲜藕一段，洗净捣烂搅汁去渣...

摘要: 喜欢锻炼的人，不是只有肉食才能让身体肌肉强壮。美国雅虎网站健康栏目近日载文介绍5种蔬菜，可缩短训练后身体恢复时间，刺激肌肉生长。 1、菠菜。我们平时不太注意，绿叶蔬菜也是氨基酸的丰富来源。比如菠菜中含有的精氨酸，能刺激脑垂体分泌人体所需的生长...

摘要: 糖的踪迹十分隐匿，有很多尝起来并不太甜、名字也听不出甜味的食物，恰恰是意想不到的藏糖大户。 1、浓缩果汁 。浓缩果汁与原果汁相比水分减少，体积至少减少到原果汁的一半，营养素密度增加，喝一口顶两口，同时含糖量也至少升高了一倍。 2、速冲糊粉。单纯...

摘要: 制法：磁石60g、猪腰子1个、粳米100g。将磁石打碎，于砂锅中煮1小时，滤去渣，猪腰子去筋膜，洗净切片，以粳米加磁石药汁煮粥食。 功效：补肾平肝、益阴聪耳，用于老年人肝肾不足引起的耳聋耳鸣、两目昏花、视力模糊等。...

摘要: 导读：说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副...