摘要: 生姜的吃法：生姜三种吃法最养胃 消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。 1、三餐中加入姜 将生姜切丝加入菜肴中，...

摘要: 近日，网上流传着一个最难吃蔬菜排行榜，鱼腥草、苦瓜、香菜等均榜上有名。然而，在国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨看来，这些蔬菜恰恰是养生高手，不仅不应拒之千里，还要学会用其制作美食，让我们的餐桌更健康。 鱼腥草又叫折耳根，带有特殊气味，有...

摘要: 第一，每天保证500克以上的蔬菜供应，特别是晚餐要吃200克焯拌或煮的绿叶菜，补充镁元素和钙元素。把至少一半的白米饭、白馒头、白面包换成杂粮杂豆，增加镁元素和多种B族维生素的摄入量。 第二，每天保证300克的乳制品（包括牛奶、酸奶），或者200克乳制品...

摘要: 人人都希望拥有一头浓密的秀发，但现实生活中，很多人都被脱发问题困扰。近日，美国家庭疗法网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。 1、鲑鱼。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包...

摘要: 感冒咳嗽在人们繁忙筹备过大年时，常来骚扰，对于受寒引起的咳嗽有痰，中药款冬花可以帮助您。 款冬花，为菊科多年生草本植物款冬的花蕾，简称冬花。顾名思义，是因为冬天先叶开花而得名。正如明代药学家李时珍《本草纲目》言其款者，至也，至冬而花也，故名...

摘要: 肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。 十字花科蔬菜。 含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮...

摘要: 每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 痛风患者。 鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期...

摘要: “快给你的肠道补点菌吧”、“六种乳酸菌发酵，这点很重要”……近年来，各种乳酸菌饮品逐渐成为人们的养生新宠，超市货架上，乳酸菌饮品也深受老少喜爱。但《生命时报》记者调查却发现，这类产品并不像宣传的那么好，有很多消费者并不知情的问题。 概念让人...

摘要: 夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果吃过多不健康的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠；还会堆积脂肪，影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告，以下五种饮食，晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧克力。 黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧...

摘要: 俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！！！下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条？怎样吃才最健康？ 1、早餐吃太快...

摘要: 红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些功效，又如何做红枣枸杞茶呢？ 红枣枸杞茶的功效 1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，...

摘要: 中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。 “催情高手”大葱： 大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血...

摘要: 美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。花生尤其煮花生中含有很强的抗氧化特性，能预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。而对花生的过度烹调，...

摘要: 不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，专家指出，以下5类食物最“养”男人。 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，...

摘要: 春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好？春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。 一、春韭 “春韭”以其比较升发而被称为“菜中的...