摘要: 人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会出现入睡困难、睡眠深度不足、早醒、多梦、睡眠时间短缺或晨起精神不振的问题，影响着人们的身心健康...

摘要: 三豆蜜糕 食材: 干品蚕豆、黑豆、赤小豆各100 克, 糯米150 克, 蜂蜜适量。 制用法: 将三豆用冷水泡发, 蚕豆剥去皮, 一起放在炒锅内, 加水适量, 用小火煮烂, 碾成泥, 加入蜂蜜, 调成馅备用。糯米淘洗干净, 放在搪瓷盆中, 加水适量, 蒸熟。再将熟糯米饭和三豆...

摘要: 松节黑豆黄酒方 食材: 松节200 ～300 克, 黑豆1000 克, 黄酒250 克。 制用法: 先将松节加工成碎薄片或细条状, 备用; 黑豆浸泡30 分钟, 洗净控干, 再与松节一同倒入沙锅中, 加水适量, 煎煮30 分钟, 加入黄酒, 再改用小火慢煮1 小时, 至黑豆酥烂、汁水快干时离...

摘要: 平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举，让各位女性朋友知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里。 红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而由于生理期的存...

摘要: 鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢？专家介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。 打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量...

摘要: 天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。 1.红糖姜肚煲。 原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入...

摘要: 寒冷的冬天，吃上一碗自己做的香浓焖饭，恐怕是再好不过的了，今天就教大家做香菇腊肠焖饭。爆炒过的腊肠油香味特别浓郁，放在饭面上一同煮，加上酱油拌，做出来的饭比炒饭更可口！ 烹制材料 材料：腊肠、腊肉、香菇、米饭、香葱 调料：酱油、料酒、糖、油...

摘要: 冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性秋冬饮用。 豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂...

摘要: 麦冬是干燥冬季里不可缺少的一味食疗药材 秋冬时节，天气干燥，易伤津液，加上年终工作繁重，熬夜加班的人群较多，容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干，此时在药膳里加一些麦冬便可滋阴润燥、生津解毒、健脾益胃，所以麦冬应该是干燥冬季里不可缺少的一味食疗...

摘要: 蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。 蜂蜜泡蒜的...

摘要: 民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会如此。因此长年便秘的人，特别是老年人可以试一试。 具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，...

摘要: 黄豆酱是用黄豆炒熟磨碎后发酵而成，是我国传统的调味酱。黄豆酱富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、大豆异黄酮等，具有一定的营养价值。 中医认为，黄豆酱性味咸寒，归脾胃肾经，可以补中益气、开胃健脾、消食去腻。 大病初愈的人肠胃功能不佳、食欲也不好...

摘要: 二豆车前汤 食材: 黑豆、绿豆各50 克, 车前子15 克, 蜂蜜1 匙( 约10 毫升) 。 制用法: 将车前子浸洗一遍, 用洁净的纱布袋装好, 同洗净的黑豆、绿豆一同放入锅中, 加适量水, 煎煮至豆烂熟, 离火稍凉, 弃布袋, 调入蜂蜜即成。每日早、晚分食。吃豆喝汤。 功效:...

摘要: 平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举，让各位女性朋友知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里。 红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而由于生理期的存...

摘要: 喝水神器----柠檬杯今年超火，只需切半个柠檬插入杯底尖尖的“榨汁器”上，就能举着这个俗称“懒人榨汁机”的大水瓶喝上一整天，甭管是追求饮水健康的，追求美白皮肤的，还是追求时尚的，一见之下那是相当的心动。 在网络上，关于柠檬水的传说颇多，推崇的甚...