摘要: 秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃...

摘要: 苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法----煮苹果。 苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物...

摘要: 生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，原产于地中海沿岸，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。 【营养成分】 生菜...

摘要: 碱性食物更健康、碱性食物可防癌、吃碱性食物生男孩 当一种养生方式备受追捧,再沾染上不可告人的商业目的,就会衍生出各种神而又奇的好处来。事实上,这些都是养生快餐化年代产生的营养垃圾。营养学专家告诉新快报记者,碱性食物对大鱼大肉的现代人来说多有裨益...

摘要: 8月7日，美国责任医药内科医生委员会在评估多项饮食与癌症关系研究后，推出5个防癌饮食建议，该报告刊发在《美国营养学院期刊》上。 多吃果蔬。一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素...

摘要: 通常人们都认为香蕉有润肠之效，但有人却因此而苦恼：明明吃了香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢？专家指出，如何健康吃香蕉也是有学问的，不仅要看个人体质，还要讲究吃法。 专家指出，中医一般把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为...

摘要: 关于土豆，除了知道它营养丰富，并且能替代部分主食外，你对它还有什么样的了解？澳大利亚一项最新研究发现，吃土豆能够降低结肠癌的风险。 澳大利亚阿德莱德市弗林德斯大学研究人员选取23人为研究对象，一部分人被要求连续四周每天吃红肉，另一部分人吃同样...

摘要: 脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题，困扰着很多人。在美国皮肤病调查学会年会上，美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊?伯沙德指出，遵循以下这套“清洁皮肤的饮食方案”，能远离痤疮等皮肤病的威胁。 1.少吃高糖食品。研究表明，高糖饮食会引发...

摘要: 西葫芦是人们餐桌上的常客，可以从中获取多种维生素和矿物质。美国“健康”网站近日对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。 西葫芦含有的热量超低。西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量，比相同分量的绿色蔬菜(...

摘要: 对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与“吃”有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝“瘦身”。 1.紫洋葱。 洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的...

摘要: 很多女性都遇上过口臭的问题，吃了重口味的东西、经期影响导致口气变重，或者患上了口腔疾病，都会招惹来口臭。但是，口臭还可能预示着更多的疾病，大家千万别大意。 口腔疾...

摘要: 杂粮粥所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入，再加点运动，就能让身体慢慢强健起来。 糖尿...

摘要: 绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。 小白菜。 又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它...

摘要: 研究发现，经常吃拉面可能导致痛风发作。 拉面的汤底往往是由多种材料经过长时间的熬制而成，用猪骨熬成的拉面味道鲜美，但是汤中含有大量的胶质和脂肪，而且嘌呤的含量也较高，因此容易造成体内尿酸含量的增高，尿酸高的患者一定要少吃拉面，若一定要吃，最...

摘要: 一项新研究发现，即便只是每天一两杯红酒或白酒也可能会增加心律不齐的危险。 研究人员对7.9万多名45～83岁的瑞典成年参试者的饮酒情况等信息进行调查，为期12年，其中7200名参试者确诊患有房颤。 在对相关数据梳理分析后发现，过量饮酒（每天超过3杯）和酗...