摘要: 很多女性朋友都想要拥有傲人的身材。然而人体是血肉之躯。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。下面就与小编一起来看看如何养血。 由于女性生理有周期耗血多的特点...

摘要: 一项关于港人早餐习惯的调查显示，香港人多外出吃早餐，即便在家吃早餐也是贪图方便，多是西式双煎蛋、肠仔、公仔面等高脂肪、高胆固醇食物。而已成为香港第二号杀手的心脏病即与胆固醇指标过高等有关。 调查显示，超过80％的港人都有早餐的习惯，其中过半数...

摘要: 对于猪肝、海蜇、木耳等食品而言，“新鲜”往往意味着可能存在导致食物中毒的隐患。 “吃就吃新鲜的...

摘要: 不久前在澳大利亚举行的一次国际肾脏医学会上，巴西的一位专家发表论文也提到当地有6名尿毒症洗肾患者在吃了杨桃后，出现意识障碍，也有人致死。经过研究发现，杨桃中含有一种水溶性物质，该物质可使患者体内产生神经毒性作用分子，肾脏病患者因肾功能障碍无...

摘要: 含有大量脂肪的食物包括清炒蔬菜、以椰浆烹煮的菜肴、饼干、糕点、零食及“有味饭”如鸡饭和黄姜饭等。 据新加坡《联合早报》报道，多吃蔬菜对健康有益似乎是颠扑不破的“真理”，很多注意饮食的人用餐时会确保蔬菜不缺。但是，如果所吃的蔬菜烹煮“不得法”...

摘要: 一项研究表明，那些小巧可爱、令人垂涎的粤式点心脂肪和钠的含量过高，容易引起肥胖。 研究人员对75种广受大众欢迎的点心中的碳水化合物、蛋白质、脂肪总量、胆固醇、膳食纤维、糖、钠及钙进行了分析，结果表明,饱和脂肪和钠的含量普遍过高相比，而钙与膳食...

摘要: 忌口，在祖国两千余年的医学发展史上虽然没有专著，但却是医药宝库中的重要组成部分。也是药物治疗中保证用药安全有效和提高药物疗效的方法之一。 忌口，随着医药医疗科学的进步，由原来针对药物忌口，越来越趋向于预防性忌口和病种性忌口了。 病种性忌口，...

摘要: 露卡素健康饮食新概念：淀粉有害，脂肪有益。更确切地讲，精制糖和淀粉有害，天然油脂有益。 为什么呢？因为摄入脂肪不会影响血糖和刺激胰岛素分泌，所以血糖生成指数为零，不会产生糖化。而且天然油脂通常含有大量的脂溶性维生素和必需脂肪酸。相反，精制糖...

摘要: 很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。 磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、...

摘要: 胃溃疡用姜汁撞奶治 皮肤表面受伤，过一阵子就会好，但是胃里的伤口胃溃疡，就不一样了。我们一日三餐都要吃东西，吃进去的食物会不停地磨这个伤口。另外，胃分泌的胃酸，也容易腐蚀这个伤口。所以人一旦得了胃溃疡，稀软、无刺激的食物是首...

摘要: 如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风源于体内嘌呤代谢出现问题，以致尿酸生成过多。尿酸不能完全排出时，就会有过多的尿酸盐沉积于血液和组织中，尤其是关节，从而引起肿痛。痛风发病与体质和饮食的关系都非常密切。 由于嘌呤部分来自于食物，因此除了...

摘要: 越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这一仗。 大豆防乳腺癌。 美国乔治敦大学研究表明，多吃大豆能预防乳腺癌，这主要归功于其中的大豆异黄酮。它是一种植物雌激素，能...

摘要: 烹制材料 材料： 鱿鱼须、西芹、胡萝卜 步骤： 1、鱿鱼须切段，西芹以及胡萝卜切段。 2、锅内烧沸水，下鱿鱼须略烫一下捞出待凉。 3、锅内放少量油，下西芹、胡萝卜翻炒，加酱油、料酒、味精、糖、十三香粉、少量盐。 4、下鱿鱼须翻炒，最后打芡出锅即可。...

摘要: 1、忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；...

摘要: 尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机，请关注缺乏睡眠到底有哪些危害？ 睡眠不足让人付出健康代价 科学技术现代化...