摘要: 赤小豆百合杏仁粥 食材: 赤小豆60 克, 百合30 克, 杏仁15 克。 制用法: 先将赤小豆煮至半熟, 放入百合、杏仁继续煮成粥食用。每日早、晚分食。 功效: 润肺止咳, 利湿消肿。适用于慢性气管炎、支气管哮喘、慢性咽炎、营养不良性水肿、慢性肾炎、习惯性便秘等...

摘要: 防止疲劳 活动量比较少的人，特别是老年人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能促使疲劳消失。 防治冠心病 苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及...

摘要: 秋季，正是桔子成熟的季节。橘子酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。然而，橘子虽好也有禁忌。因此，人们应谨记吃橘子的禁忌，以保健康防不适症出现。 禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔 每天吃3个橘子，能满足一个人一天对...

摘要: 你所吃的食物对你是否能所获得强健骨骼的营养起着至关重要的作用。然而，有些食物是会让骨骼丢失矿物质，甚至妨碍骨头的再生能力。以下六种最毁骨头的食物。 1、咖啡因 同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼...

摘要: 据权威媒体最近发布的一份资料显示，女性因为饮食不合理，造成的乳腺癌疾病的发病率正在逐年提升。关注女性乳房健康已经成为当今社会的一个热点问题。对此，有专家指出，如果对一些错误的饮食习惯仍不重视，那么这种趋势仍会居高不下。那么哪些食物不利乳房...

摘要: 享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧! 1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力...

摘要: 赤小豆薏苡仁粥 食材: 赤小豆100 克, 薏苡仁60 克。 制用法: 将赤小豆、薏苡仁洗净, 拣去杂质, 入沙锅内, 加水适量, 如常法煮粥, 煮至豆烂粥稠即可。每日早、晚分食。 功效: 健脾利湿, 和血排脓。适用于慢性肠炎、尿路感染、慢性盆腔炎、产后恶露不净等病症...

摘要: 赤小豆酒酿羹 食材: 赤小豆、酒酿各100 克, 白糖20 克。 制用法: 将赤小豆去杂, 洗净, 备用。取锅洗净, 加水放入赤小豆, 置大火上煮沸, 再用小火将赤豆焖烂搅匀, 将白糖拌入赤豆糊中, 待糖溶解后放入酒酿同煮至沸, 盛出晾凉, 放入冰箱熟食格中冰冻即成。上、...

摘要: 现如今，许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐，选择方便面代餐，很多儿童不爱吃父母烹调的菜肴，也不约而同地倾心于各种新鲜口味的方便面。 但方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些番茄...

摘要: 有这样一个触目惊心的数字：女性性冷淡的发生率约为30%－40%，也就是说，每三个女性就有一个性冷淡。 很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。 女性助性食谱如...

摘要: 常吃烫食，还会破坏舌面味觉系统，降低赏味机能，长此以往还会影响食欲，诱发牙齿和上消化道疾...

摘要: 饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜类： 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 水产品：...

摘要: 杂食者，美食也杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精...

摘要: 很多疾病都是到中老年之后才逐渐浮出水面，但发病的萌芽却可能是在年轻的时候。而不良的生活习惯加快了幼芽的成长。因此，保持良好的生活习惯和定期进行健康检查，可以有效地预防疾...

摘要: 夏季天气炎热、气温高，容易使大家身体中钾元素随着汗液一起排出，这样会造成身体钾元素丢失诱发夏季疲劳、犯困、精神不振等症状的出现，影?响中老年朋友的养生保...