摘要: 不少朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，食物选择不对，也对我们的健康没有帮助的，下面我们就给大家说说在运动后应该吃哪些食物吧。 大量的流食 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬...

摘要: 便秘是由于肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道产生的。从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便通畅，最基本的办法是养成定时大便的习惯，保持精神舒畅。下面就来看看几款治疗便秘的调理药膳。 首乌红...

摘要: 对于月经期间的女性朋友来说，最怕的事情就是着凉。月经期间能量的消耗非常多，非常大，而身体的虚弱会使身体表现出很多不适的症状。今天小编在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题。 1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法：...

摘要: 相信很多朋友都知道饮食的健康与科学是身体健康的一个很重要的决定因素。享受美食是人生的一大乐事，但是如果饮食的时机和方法错误，可能会对身体造成非常大的隐患，许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。下面我们就来了解一下对身体健康有影响的饮食...

摘要: 现在拥有一个好身材是很多女性羡慕的事情。每个女孩都希望自己有傲人的胸部，她们也为此想尽了办法。丰胸药膳备受小胸美女们的热捧。服用丰胸药膳时，要把握好时机，在来月经的第11～13天为丰胸最佳时期，第18～24天为次佳时期。下面就来看看这些药膳处方。...

摘要: 如果有难闻的口气，非常影响我们日常的交际与沟通。为了消除口气很多朋友可能随身携带口香糖。而今天我们要介绍的就是一些可以清新口气的食物。他们祛除口臭的效果胜似口香糖，而且都是天然健康的食物。 1、茶叶 ：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻...

摘要: 现在到了一年当中最冷的季节。寒冷的天气，干燥的空气，使我们的身体很容易产生不舒适的症状。近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火，对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。 心火、肝火、肺火和胃火的降火...

摘要: 醋是我们日常生活中不可或缺的一种调味品。生活中多吃一些醋对于身体健康非常有好处。日常醋的保健作用大家都知道，今天就告诉大家一些不熟悉的养生的保健方面的疗效。主要是对皮肤和毛发有滋润收敛之功效，简单又便宜。 1.调味 醋在日常生活中用得最多的是...

摘要: 槟榔是一种颇具争议的食物，有的人非常爱吃，有的人非常讨厌那种味道。但是槟榔是味苦辛而性温的药，良好使用槟榔可以杀虫，还可帮助消化。下面就来看看槟榔是如何帮助身体行气杀虫助消积滞的吧。 槟榔是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行...

摘要: 相信很多朋友都知道早餐对于我们身体营养吸收的重要性。早餐是人体补充能量必需的一部分，是整一天工作的精神来源。但是，现在很多上班族因为时间等原因都不吃早餐，还说是为了减肥等等。这种说法可是不对的。下面就与小编来看看想要瘦身需要什么。 其实，女...

摘要: 现在养生保健是很多朋友热衷的事情。今天小编就来为大家介绍一些饭后养生要注意的事情。下面就来看看消食保健的一些小妙招。 一、饭后五建议 1、饭后揉揉腹 唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百...

摘要: 赤小豆皮中所含成分，能够预防骨质疏松症并改善其症状。因此，对于更年期的妇女来说，多吃一些赤小豆有助身体健康。 日前，一项研究发现，赤小豆皮中所含成分，能够预防骨质疏松症并改善其症状。 骨质疏松症的发生是由于人体破骨细胞的功能超过了成骨细胞，...

摘要: 日本MSN JAPAN邀请专业营养师撰文，为您推荐一种很不错的蔬菜，它就是被称为国王的蔬菜的王菜。 天气炎热又潮湿闷热的时节里，最容易带来暑湿的一系列毛病，胃口不好，食欲不振，精神不佳想让身体恢复状态，大蒜是一种很不错的食材，可考虑到吃了大蒜以后那...

摘要: 对于喝凉茶那么都有经验么，喝凉茶对我们几款有什么好处，我想每个人都想知道，现在小编给你介绍每种凉茶的用料方法，和每种凉茶的药效，让我们从喝凉茶当中得到益处，让喝凉茶来给我们的身体得到好处，那么现在你们是不是很有兴趣来试试喝凉茶到底对我们有...

摘要: 在日常减肥时，需要调理你自己的饮食习惯。究竟，如何调理饮食习惯，才能让你越吃越瘦，拥有一双迷人双腿呢?下面，小编我就为你介绍几个高招。 瘦腿食物 瘦腿食谱推介 1、木瓜雪蛤汤 食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶 制作：首先先将木瓜洗净，然后在顶部切掉2...