摘要: 生活中有很多人都存在有乌发过早发白的情况，专家指出这与环境污染、压力大、饮食不调等都有着很大的关系。因此在这些情况下，我们必须要知道乌发的方法，只有这样才能头发一直都保持乌黑亮丽。相信乌黑柔顺的秀发是大家都所希望拥有的，那么如何乌发才能有...

摘要: 运动结束后喝清水补充水分是一个必要的过程。经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶...

摘要: 过个节，饮料喝的有点多，水果吃的有点多，肉肉吃的有点多，有点多积少成多，肠胃不适了，胃也撑的慌。利用两天时间，清清肠胃，煮了一锅尤其清淡的芹菜粥，做为中饭和晚餐，并且保持六七分饱。才喝一天就觉得舒服多了。 节日期间米饭也煮的多，就不重新再淘...

摘要: 很多人都有晨跑的习惯，不仅可以锻炼身体，在某种程度上也能改善人的心理。那么跑步者该如何饮食呢？这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。 日常饮食六法则...

摘要: 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。 变换的气候会给身体带来很多麻烦，养分专家建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。 一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽...

摘要: 一个女性的美丽的标准有很多的，不同的人群标准也是不一样的，但是大多数的女性的胸部都是女性美丽的一个重要的标准的，胸部是女性展示魅力的重要地方，如果让胸部永远保持年轻丰满呢? 丰胸食品一：黑芝麻 说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，...

摘要: 许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国最新研究提醒，睡前最好别吃以下几种食物。 酒类。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在...

摘要: 我们很多人都是喜欢运动的，尤其是现在天气一天比一天好了，所以我们很多人都是希望我们可以运动的，但是运动过后我们的身体往往就会出现疲惫的问题，但是目前有一项研究表明运动之后吃个西红柿是可以帮助我们恢复活力的。 运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不...

摘要: 好的生活习惯是保持好体形的关键，而好的习惯是帮助快速的达到瘦身减肥的一个好方法，那么就来看看我们应该怎么做吧。 1、睡前不吃东西 一定要避免的就是睡前吃东西，由于夜间的温度比白天更低，因此到了睡前的时间，很多MM会觉得肚子有点饿。在睡前吃东西本...

摘要: 在生活中，健身运动不仅仅是人们一种锻炼身体的途径，还是很多人休闲的方式，但是很多人都不明白健身与饮食的一些关系，其中有个问题很重要，就是我们在健身的时候不能吃面条。 据介绍，这种病在医学上被称之为小麦依赖运动诱发的过敏性休克。这是中国医生首...

摘要: 廿四节气的谷雨，亦是春季的最后一个节气。既顾名思义雨生百谷，又为炎热夏日将到，因而在我们南方此节气特别湿热，今日靓汤宜五指毛桃鸡脚煲猪月展。 五指毛桃食药兼之，性平和而入汤后有椰香之味，功效上除了有北芪温中补气外，还有健骨祛湿之功，所以又称...

摘要: 健身饮食对身体的作用不可忽视！我们都希望自身健康，而通过吃东西就能达到健身的效果，这是多么美妙的事情，尤其对于那些懒家伙，是最好的摆脱亚健康的方法，那么要怎么做呢？小编给你简单介绍一下吧：第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其...

摘要: 每到夏季的时候，又是到了女性大秀身材的时候，这个时候我们很多的女性都是会秀秀自己的长长的美腿的，但是我们并不是所有人的腿都是十分修长的，下面我们就给大家介绍一些能帮助我们吃出修长美腿的食物吧。 奇异果避免过剩脂肪让腿部变粗 奇异果的纤维素(纤...

摘要: 无论男女都是不希望自己出现小肚子的，而我们的腹部是最容易出现脂肪的积累的，所以对于拥有腹肌来说就是很难的，而如果我们在饮食上注意，我们就能吃出美丽的腹肌的。 第一步：多吃 芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉戈特利布表示：如果你太长时间不进食，...

摘要: 木瓜能够丰胸是每个女孩都知道的事情，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致有百益之果之雅称，岭南四大名果之一。 半个中等大小的木瓜即可满足成人一天所需的维生素C。木瓜中的凝乳酶对乳...