摘要: 真菌类食品是餐桌上常见的美味，很多朋友都非常喜欢其味道。例如香菇、金针菇、猴头菇等等都是炒菜或者火锅里的常客。而且菌类食物有着很高的营养价值。其中含有多种营养成分，对身体有滋补养生的作用。下面就来一起看看常见菌类的功效。 蘑菇 是高蛋白、低...

摘要: 鱼历来就是人们喜爱的食品。老祖宗造字，将鲜字归于鱼部，而不入肉部，将鱼当做鲜的极品，口碑网的一位网友就爱吃鱼在一篇评论鱼的鲜美味道时这样说：喜欢吃鱼的人聚在一起，共同品尝一条鱼的滋味，彼此分享美食的感受，人生才有意义。 古人对鱼也有极高的评...

摘要: 夏季空气湿度很大，天气炎热，很容易身体生成湿毒。夏季饮食一定要注意一些科学的原则。夏季饮食的食宜清淡，喝点花样粥;食宜多苦，吃点瓜笋茶;食宜清补，喝点滋阴汤;饮食有节，吃些葱姜蒜。 夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四...

摘要: 现在我们很多人都是为了减肥而运动的，我们也知道对于运动来说，合理的饮食也是很关键的，所以下面我们就给大家说说运动前后的饮食原则吧，让你的运动更有效果吧。 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或...

摘要: 中医里面有个讲究就是以形补形。例如核桃果肉类似大脑，多吃核桃能够健脑。而今天小编要为大家介绍可以养心安神的食物猪心。不要惊讶，吃了猪心可不会变成猪。中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、...

摘要: 现在好身材是很多女孩梦想的事情。而最重要的每个女孩都希望自己有傲人的胸部，她们也为此想尽了办法。丰胸药膳备受小胸美女们的热捧。服用丰胸药膳时，要把握好时机，在来月经的第11～13天为丰胸最佳时期，第18～24天为次佳时期。下面就来看看都有哪些丰胸...

摘要: 不少朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，食物选择不对，也对我们的健康没有帮助的，下面我们就给大家说说在运动后应该吃哪些食物吧。 大量的流食 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬...

摘要: 便秘是由于肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道产生的。从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便通畅，最基本的办法是养成定时大便的习惯，保持精神舒畅。下面就来看看几款治疗便秘的调理药膳。 首乌红...

摘要: 对于月经期间的女性朋友来说，最怕的事情就是着凉。月经期间能量的消耗非常多，非常大，而身体的虚弱会使身体表现出很多不适的症状。今天小编在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题。 1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法：...

摘要: 相信很多朋友都知道饮食的健康与科学是身体健康的一个很重要的决定因素。享受美食是人生的一大乐事，但是如果饮食的时机和方法错误，可能会对身体造成非常大的隐患，许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。下面我们就来了解一下对身体健康有影响的饮食...

摘要: 现在拥有一个好身材是很多女性羡慕的事情。每个女孩都希望自己有傲人的胸部，她们也为此想尽了办法。丰胸药膳备受小胸美女们的热捧。服用丰胸药膳时，要把握好时机，在来月经的第11～13天为丰胸最佳时期，第18～24天为次佳时期。下面就来看看这些药膳处方。...

摘要: 如果有难闻的口气，非常影响我们日常的交际与沟通。为了消除口气很多朋友可能随身携带口香糖。而今天我们要介绍的就是一些可以清新口气的食物。他们祛除口臭的效果胜似口香糖，而且都是天然健康的食物。 1、茶叶 ：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻...

摘要: 现在到了一年当中最冷的季节。寒冷的天气，干燥的空气，使我们的身体很容易产生不舒适的症状。近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火，对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。 心火、肝火、肺火和胃火的降火...

摘要: 醋是我们日常生活中不可或缺的一种调味品。生活中多吃一些醋对于身体健康非常有好处。日常醋的保健作用大家都知道，今天就告诉大家一些不熟悉的养生的保健方面的疗效。主要是对皮肤和毛发有滋润收敛之功效，简单又便宜。 1.调味 醋在日常生活中用得最多的是...

摘要: 槟榔是一种颇具争议的食物，有的人非常爱吃，有的人非常讨厌那种味道。但是槟榔是味苦辛而性温的药，良好使用槟榔可以杀虫，还可帮助消化。下面就来看看槟榔是如何帮助身体行气杀虫助消积滞的吧。 槟榔是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行...