摘要: 胶原蛋白对于女性美容养颜防衰老是必不可少的武器。到了开始注意保养的年纪，如何挑选适合自己的胶原蛋白产品就是一个必须面对的问题了。什么样的胶原蛋白适合自己，功效好的是什么样的，这些都要注意。 面对同样的广告内容，谁才可信? 女性朋友一定会遇到这...

摘要: 相信很多人都在为抽烟的事情烦恼，无论是二手烟还是直接吸烟者。对于长久烟民来说，可能戒烟是非常辛苦的一件事情。工作压力大、有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。为了保证身体的健康，可以多喝牛奶。 吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之...

摘要: 我们很多人都是在健身的时候会选择一些补剂的，而且这些补剂一般都是能有效的帮助我们缓解健身后的疲惫的感觉的，所以我们在饮食上要注意了，下面我们就给大家说说健身之后我们应该选择哪些补剂来缓解疲劳呢? 咖啡增加肌力 咖啡因能刺激中枢神经系统、增加新...

摘要: 现在天气依旧非常炎热，这样的天气很容易失眠，心烦，身体也很容易疲倦。这时候就要多多注意科学均衡的饮食。才能保证身体的健康的新陈代谢。常食用蛋白质、五颜六色蔬菜、微量元素铁以及多喝水、绿茶能缓解疲劳。 据RecordJapan网站23日报道 现在正值盛夏，...

摘要: 我们很多人运动其实都是都为了减肥的，我们我们不少人都是采用空腹运动的，认为这样的减肥效果更好，其实如何我们在运动之前吃了一些食物其实更有利于我们的减肥的。 1、运动前要选择温热性的食物 假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的...

摘要: 现在人们非常注意保健养生的话题。保健品也因此成为热销品之一。其实市场上销售的保健品有些保健养生的功效并不是非常好。而很多天然的食物都既美味健康，又兼有保健养生的功效。下面就一起来看看丝瓜有哪些药理作用。 1、治过敏性哮喘 方法1：丝瓜藤洗净捣...

摘要: 现在的家庭各种厨房设施都很齐全，自己在家做面包也非常容易实现。早餐有时不想吃的过于油腻，来片面包生菜涂点沙拉就很营养健康。今天就教大家如何做彩虹面包，给美好的清晨增添一份色彩。 昨天我的厨师机到家了，买了6.7升的大机器，看到那个桶真心觉得够...

摘要: 我们很多人都是会在运动之后感到饥饿的，这个时候我们千万不能随便吃的，要是吃错了也一样会影响我们的健康的，所以运动的时候吃什么很重要的，下面我们就给大家说说运动前后的饮食建议吧。 1、晨练前不妨喝杯蜂蜜水 晨练前 不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜...

摘要: 平时我们餐桌上最常出现的就是大米小米了。紫米是一种非常历史悠久的谷种。大家不妨也经常吃一些紫米饭，紫米里面含有很多特殊的身体需要的营养物质。经过专家的研究，紫米是非常具有养生功效的天然食品。 食品安全问题是国际共同关注的重要问题。我国不仅在...

摘要: 有一个精力充沛的早晨是美好一天的开始，为了提供一天身体所需要的营养，一份丰富的早餐是必不可少的。有的美眉为了减肥而不吃早餐是非常不可取的做法。合适的早餐不仅能够给你一个精神的上午，还能够促进身体的脂肪消耗。 1、100g鳕鱼+一个红番茄 鳕鱼肉中...

摘要: 身材是女人对外的一个形象问题，一旦女人的身材不好，那么外界对于这个女人的评价就不会很高，及时脸蛋很漂亮，因为美丽是要均衡的，那么塑身，好的身材是靠吃出来的，饮食塑身食物有哪些，如何让女性们吃出美丽，下面一起来看看吧。 饮食塑身食物 紫菜 除了...

摘要: 大蒜是很多朋友敬而远之的食物，因为吃完嘴里会有令人尴尬的臭味，大蒜也素有恶臭玫瑰之称。因为虽然吃完大蒜口气不好，但是大蒜具有非常高的营养价值，可以提供身体新陈代谢的很多元素，例如钾质铁质等等。下面就一起学习一下大蒜的吃法。 一、酱油腌蒜 酱...

摘要: 自古中医就认为灵芝是可以治疗百病的仙草。古语曰，治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝。灵芝具有非常高的药用价值。在冬季即将到来之前，身体素质弱的朋友不妨尝试一下灵芝药膳。 1、灵芝蹄筋汤： 需要灵芝15克，黄芪1克装纱布袋内，扎口;牛或猪蹄筋...

摘要: 现在我们的生活工作节奏都非常快速紧张。很多朋友非常容易出现精神不振容易疲劳的现象!这是一种亚健康状态。从医学角度来说，这种状态需要补充身体缺少的某些营养物质才能有所好转。下面就看看营养学家是如何具体分析的。 在紧张的工作和生活当中，多数人把...

摘要: 人体的健康与否与日常的生活饮食习惯息息相关。健康科学的饮食习惯能够强身健体，提高免疫力。面对纷繁的各种食物，如何选择才是正确的，不同颜色的食物竟然有不同养生功效。体质较弱摄入红色食物;胃肠功能紊乱试试橙黄色食物;视力不好食用绿色食物等等。 ●...