摘要: 绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较...

摘要: 有时候炒菜的时候需要料酒，但是没有的时候能够用白酒做替代吗？要注意的是，实在需要白酒替代的时候也要控制用量。 不少人认为白酒中也含有酒精，因此在烹调中可用来代替料酒。事实上，这样做并不合适。 首先，白酒和料酒的成分有很大差别。料酒是黄酒的一...

摘要: 糖尿病患者吃水果的时候，应坚持总量控制，以少量作为基本原则。在两餐之间增加一定量的水果，但一次量不要太多，放在两餐间吃对血糖影响...

摘要: 冬天减肥，对于寒性体质的人来说是非常困难的，体寒怕冷，代谢慢。下面编辑告诉你，寒性体质的人冬天减肥要多吃黑色食物，能有效帮助减肥。 寒性体质的人：寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。除了遗传因素，很多寒性体质也是由后天生活...

摘要: 最近全国空气质量大跌，除了窗外灰蒙蒙一片之外，身体也开始出现一些反应。呼吸急促、喉咙干咳等都是经常出现的情况。在这样的天气状况下，我们的饮食搭配也应该发生一些改变。这个时候，最适合吃一些润肺养肺、有效缓解喉咙干咳以及疼痛的食物。本期39料食...

摘要: 山楂虽然能够降血脂，但是多喝了也不好，容易对胃部造成损伤。 用干山楂泡水当茶饮，可以降血脂。但有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃...

摘要: 尽管你在市场辗转多年，可能在挑食材的方面还有所欠缺。现在就来看看，目前最当季的食材应该怎么选择吧。 什么菜农药少？什么菜更新鲜？近日，台湾《康...

摘要: 日本国立国际医疗研究中心及国立癌症研究中心等9日发表了一项调查结果，结果显示，常吃蔬菜、大豆、藻类、菌类等食物、保持健康饮食习惯的人与非保持健康饮食习惯的人相比，自杀风险减半。 日本国立国际医疗研究中心及国立癌症研究中心等9日发表了一项调查结...

摘要: 身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2;如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1、嘴破、口...

摘要: 胆固醇 在机体中代谢后，还会生成一种类雌激素分子，从而促进乳腺肿瘤的生长与扩散。约７５％的乳腺癌与雌激素有关。 人们已经知道，胆固醇在血管里积聚会导致心脏病和中风。美国一项新研究发现，胆固醇在机体中代谢后，还会生成一种类雌激素分子，从而促进...

摘要: 苹果是不是有神奇的功效，能够防止龋齿。 有话称一天一苹果，医生远离我，如同这句话所说的，苹果对于 健康 有着不可比拟的健康功效。有说法称，苹果中含有的苹果多酚能够让齿垢难以附着，使氟达到强健牙齿的功效，因此有人认为，吃苹果能够预防龋齿。 但与...

摘要: 胡萝卜一定要有油炒吗？其实蒸熟胡萝卜也是十分有营养的。 胡萝卜必须用油炒，这话恐怕很多人不仅是听过，而且听了很多遍，甚至当成金科玉律了。这说法也有很多变种，比如胡萝卜要和肉一起炖，胡萝卜要用荤油炒，胡萝卜最好油炸吃，炒胡萝卜要多放点油这话是...

摘要: 英国《每日邮报》近期报道，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。 美国研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。 西兰花是公认的抗癌明...

摘要: 当红女星、有四小花旦之一称号的杨幂，靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红，近来又因演出电影《小时代》，让她在两岸三地的身价水涨船高，除了演技精湛外，在杨幂精致的五官脸蛋下的肌肤，更是Q弹亮白，令人称羡，大家好奇她的美容养生秘方是什么？她则是开...

摘要: 对于现在的很多MM来说，减肥瘦身是她们的首要任务，可是采用什么样的方法呢？当然选择有很多，而今天要为大家介绍的是一种通过吃泡菜来达到减肥目的的方法，说到这里可能的很多人都存在以为，泡菜吃了不是容易致癌吗，怎么会起到减肥作用呢，下面就让我们详...