摘要: 相信很多朋友都知道早餐对于我们身体营养吸收的重要性。早餐是人体补充能量必需的一部分，是整一天工作的精神来源。但是，现在很多上班族因为时间等原因都不吃早餐，还说是为了减肥等等。这种说法可是不对的。下面就与小编来看看想要瘦身需要什么。 其实，女...

摘要: 现在养生保健是很多朋友热衷的事情。今天小编就来为大家介绍一些饭后养生要注意的事情。下面就来看看消食保健的一些小妙招。 一、饭后五建议 1、饭后揉揉腹 唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百...

摘要: 赤小豆皮中所含成分，能够预防骨质疏松症并改善其症状。因此，对于更年期的妇女来说，多吃一些赤小豆有助身体健康。 日前，一项研究发现，赤小豆皮中所含成分，能够预防骨质疏松症并改善其症状。 骨质疏松症的发生是由于人体破骨细胞的功能超过了成骨细胞，...

摘要: 日本MSN JAPAN邀请专业营养师撰文，为您推荐一种很不错的蔬菜，它就是被称为国王的蔬菜的王菜。 天气炎热又潮湿闷热的时节里，最容易带来暑湿的一系列毛病，胃口不好，食欲不振，精神不佳想让身体恢复状态，大蒜是一种很不错的食材，可考虑到吃了大蒜以后那...

摘要: 对于喝凉茶那么都有经验么，喝凉茶对我们几款有什么好处，我想每个人都想知道，现在小编给你介绍每种凉茶的用料方法，和每种凉茶的药效，让我们从喝凉茶当中得到益处，让喝凉茶来给我们的身体得到好处，那么现在你们是不是很有兴趣来试试喝凉茶到底对我们有...

摘要: 在日常减肥时，需要调理你自己的饮食习惯。究竟，如何调理饮食习惯，才能让你越吃越瘦，拥有一双迷人双腿呢?下面，小编我就为你介绍几个高招。 瘦腿食物 瘦腿食谱推介 1、木瓜雪蛤汤 食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶 制作：首先先将木瓜洗净，然后在顶部切掉2...

摘要: 很多人都知道酸奶喝了好。有时候一天喝好多瓶，甚至直接当水喝。你是不是很爱喝酸奶呢?你知道喝酸奶应该怎么喝吗?其实，我们对酸奶的认识不是很了解，如果不正确饮用也是很有害健康的，这样良品反而变成了毒药。快来看看大家常对酸奶的误区有哪些吧。 误区一...

摘要: 冬日天气寒冷，气候干燥，我们的咽喉很容易出现问题。感冒咳嗽也随之伴随发生。今天小编就为大家总结了止咳的药膳处方。秋梨汤秋梨一个，川贝母6克，冰糖30克。将梨剖开去核，将川贝母粉纳入梨内，然后用线扎住，放入锅内，加入冰糖，煮食。饮水吃梨即可。...

摘要: 很多人受到过食物过敏的影响，轻则出现皮疹、腹泻、恶心等，重则危及生命。美国《医药日报》最新载文，刊出最危险的4种过敏食物。 1．花生和坚果。美国过敏研究专家托尼雅温德斯表示，这在食物过敏危险榜上排行老大。美国变态反应、哮喘与免疫学会（ACAAI）...

摘要: 每次和老伴出去吃饭，只要有黄鱼，我们都要点这道菜。有人要问我，为什么你们这么喜欢黄鱼？我的答案是：因为黄鱼不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值，很适合老年人及体弱者。 黄鱼，又名黄花鱼，有大、小之分，属鱼纲、石首鱼科。大黄花鱼又称大鲜、大黄花...

摘要: 一项新研究发现，常年食用过多红肉和加工肉制品可能增加患乳腺癌的风险。但专家也指出，若要确定吃红肉与患乳腺癌风险之间是否存在必然联系，还需更多研究加以证实。 新一期《英国医学杂志》刊登美国哈佛大学等机构研究人员的报告说，他们对约8.9万名24岁至4...

摘要: 近日，朋友圈疯传自来水有氯致癌，经查证，宣武医院无此齐教授。宣武医院特此声明，任何非宣武医院官方微博发布的信息均不代表宣武医院观点。 直接用自来水蒸馒头会致癌？近日，这则号称由专家披露的权威科普帖子开始在微信朋友圈里被疯狂转载。经过北青报记...

摘要: 近年来，果蔬汁以其饮用方便、味道甜美而受到越来越多人的喜爱，但专家指出，饮用果蔬汁实际上会损失大量的营养素，因为在蔬果搅拌、变汁的过程中，大量的维生素C会被氧化而损失，同时，留下的渣里含有丰富的果胶和膳食纤维，人们饮用下的果汁中仅含有大量的...

摘要: 有害观念1：水果什么时候吃都有益无害 水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。所以选择水果还是需要因人而异。 有害观念2：...

摘要: 说到夏季清火祛暑的第一甜品，大家首先会想到的就是绿豆汤。绿豆清热解毒，消暑开胃，搭配莲子心熬煮，还能清心火、除雀斑，最值得夏日晚上的你来一碗！今天食神就给大家介绍莲子绿豆汤的做法。 主题：莲子百合绿豆汤 食材：绿豆100克，莲子一把，百合1个，...