摘要: 快过年了，大家年货篮子都装满了吗？年货里最重要的就是零食这一环节了，其实在挑选零食时，我们也可以既能挑选美味又能选择健康哦！ 去火零食：凉茶，容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝 虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑...

摘要: 冬季煲汤可以适当丢一些陈皮，有助于提味也还有缓解胃部不适的效果。但是要记住，不要用新鲜橘皮来代替陈皮。 冬季煲汤时放几块陈皮，不仅味道好，还能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。 中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，...

摘要: 桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。 ①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。 ②盗汗、虚汗：碧...

摘要: 紫色食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，这类食物含有超强的抗衰老成分，能帮助人体抗氧化，延缓衰老。 卫生部北京医院营养科副主任营养师 李长平 紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆 家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我...

摘要: 正常人多吃水果或是把水果档正餐也许不会有什么副作用，但是孕妇吃太多水果则不可以，为什么孕妇不能吃太多水果呢？孕妇吃太多水果可能引发孕妇贫血。 水果营养丰富，很多人都喜欢吃水果，特别是减肥人群更是把水果档正餐。正常人多吃水果或是把水果档正餐也...

摘要: 冬季除了空气中的水分缺少之外，身体也可能会出现缺水的情况。那么这个时候，单纯的补水是不适合的，还需要从食疗方面考虑。 对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼...

摘要: 多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重你忽视了几条呢？ 1、水果被冻后会产生有毒物质 营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产...

摘要: 广东人喜欢煲汤喝汤，冬季天冷，更是如此。中国医师协会营养医师专业委员会委员谭荣韶表示，冬天喝汤不宜过多，更不能代替喝水。 经常有家长带着瘦巴巴的小孩问为什么我的小孩天天喝老火靓汤还这么瘦？是不是营养不良？医生表示，最好最全的营养在食物里，天...

摘要: 绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较...

摘要: 有时候炒菜的时候需要料酒，但是没有的时候能够用白酒做替代吗？要注意的是，实在需要白酒替代的时候也要控制用量。 不少人认为白酒中也含有酒精，因此在烹调中可用来代替料酒。事实上，这样做并不合适。 首先，白酒和料酒的成分有很大差别。料酒是黄酒的一...

摘要: 糖尿病患者吃水果的时候，应坚持总量控制，以少量作为基本原则。在两餐之间增加一定量的水果，但一次量不要太多，放在两餐间吃对血糖影响...

摘要: 冬天减肥，对于寒性体质的人来说是非常困难的，体寒怕冷，代谢慢。下面编辑告诉你，寒性体质的人冬天减肥要多吃黑色食物，能有效帮助减肥。 寒性体质的人：寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。除了遗传因素，很多寒性体质也是由后天生活...

摘要: 最近全国空气质量大跌，除了窗外灰蒙蒙一片之外，身体也开始出现一些反应。呼吸急促、喉咙干咳等都是经常出现的情况。在这样的天气状况下，我们的饮食搭配也应该发生一些改变。这个时候，最适合吃一些润肺养肺、有效缓解喉咙干咳以及疼痛的食物。本期39料食...

摘要: 山楂虽然能够降血脂，但是多喝了也不好，容易对胃部造成损伤。 用干山楂泡水当茶饮，可以降血脂。但有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃...

摘要: 尽管你在市场辗转多年，可能在挑食材的方面还有所欠缺。现在就来看看，目前最当季的食材应该怎么选择吧。 什么菜农药少？什么菜更新鲜？近日，台湾《康...