摘要: 除了高血压，食盐摄入过量还易引发胃癌、上呼吸道感染疾...

摘要: 在炎热的夏季，清凉可口的蔬果成为了大多数人避暑消暑的首选，但是夏季吃水果，购买的时候你知道有几个禁忌吗？让专家来为你支招夏季如何健康吃蔬果。 1.果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。不管什么原因引起的水果外伤，凡外形不完好，色泽变化，均应...

摘要: 煲汤是门艺术，煲汤不仅仅是把汤煮沸，材料的搭配、调味料的选择都是有技巧的，那么，哪些食材搭配起来能煲出好喝的汤呢？ 炖排骨加玉米。 排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，...

摘要: 不同国家的饮食习惯不同，因而实现能量平衡的模式也不相同。专家根据中国女性特有的体能，推荐一套最适合中国女性的饮食减肥模式：一至七饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。 一个...

摘要: 减肥和提高新陈代谢密不可分，新陈代谢越快越容易瘦。下面就为大家推荐吃什么能加快新陈代谢，一共36款减肥食物，健康低脂，让你边吃边燃脂。 1、小米：每餐宜50克。蛋白11.7% 脂肪3.3% 糖64.2%。 2、燕麦：燕麦常用的减肥食品，可以促进新陈代谢、肠胃蠕动...

摘要: 夏季可以说是一个水果丰盛季，成都空军机关医院胃病专家廖洪平提醒：肠胃不好，以下几种水果就要在夏季少吃。 柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单...

摘要: 江山易改本性难移？其实，只要简单的吃吃喝喝，就能帮助女性改掉一些性格上的小毛...

摘要: 有专家认为，吃太咸可增加尿液中排出钙，当排出量超过了钙的摄入量时就会引起代偿反应，可增加人体的骨骼重构，进而发生骨质流失。 大量研究证据证实，吃盐过量可导致高血压，而近来在微博上广为流传的 健康 建议称：过量食盐消耗骨骼中的钙导致骨质疏松食盐...

摘要: 如果烹饪蔬菜的手法不对，很有可能导致蔬菜和水果中的营养素大量流失，日本MSN JAPAN网站撰文，向大家介绍这些蔬菜烹饪中的误区。 蔬菜作为维生素、矿物质和食物纤维的重要来源，是每天餐桌上不可缺少的食材之一。然而随着人们生活水平的增长，蔬菜的摄取量...

摘要: 米饭是中国人饭桌上最常见的主食，怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢？这其中还是有不少学问的。 米水比例要恰当。 蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1:1.2~1...

摘要: 便秘是减肥的大敌，所以减肥先治疗便秘，下面编辑教你从 饮食 下手，为你推荐3类减肥防便秘的食物，帮你排毒素，清肠道，挥别便秘一身轻！ 便秘可以分为下列几种原因： 没有喝足够的水 纤维摄取太少 运动量不足 油脂摄取太少(如减肥中的人) 3类最佳减肥防便...

摘要: 近日，一条宣传用泡沫箱种菜致癌的消息在微博上广为传播，微博内容令不少用泡沫箱种菜养花的市民惊恐不已。但专家认为这种信息过于简略，不靠谱。 用泡沫箱种菜的朋友必须马上停止了！据塘厦(下)医院的医生说，最近有一家子三口人全部得癌症在他们科室住院。...

摘要: 炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的抢手货。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢？ 实验人员先将西瓜、刀具等冲洗干净，把西瓜分别对半切开，依次编号1，2，3，4。将其在空气中放5分钟后，分别贴上保鲜膜，再放入冰箱。在2个小...

摘要: 受访专家/广州医科大学附属第三医院药学部中医药师 林英元 进入端午之后，南方天气潮湿酷热。广州医科大学附属第三医院药学部中医药师林英元说，在酷热的夏季，人身体损耗大，容易疲惫，加上贪凉，整日吹空调或吃生冷食物，伏热湿火，化热伤津，造成胃口差。...

摘要: 苹果醋能直接喝，还能用来烹饪其他的料理，但苹果醋可不仅仅只有吃这一个优点，MSN JAPAN撰文，为大家介绍你不知道的苹果醋 健康 妙用！ 苹果醋不仅能当饮料，还能拌沙拉，是烹饪中的万能饮料。同时，它能促进新陈代谢、调整肠胃状态、缓解便秘和胃寒，还能...