摘要: 众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。 酸奶的养...

摘要: 南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。 它鲜艳的橙色源于其富含的胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。 柚子： 酸甜多汁的柚子被称为冬日完美水果。 柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强效抗氧...

摘要: 水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。 梨：煮一煮，润燥效果...

摘要: 一、皮肤缺氧：心里美萝卜 缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。 心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。 二、眼...

摘要: 疾病一：肥胖 晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。 应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。 疾病二：胰腺炎 晚餐吃得过饱时，加上饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。 疾病三：结石 晚餐吃得过饱时，餐...

摘要: 大家都知道高血压患者是需要长期用药的，因此高血压也被称为富贵病。随着生活水平的提高，高血压发病率也在快速提升，它已经不再专属于老年人，任何年龄的人都有可能会得高血压。要防止高血压的侵袭，提前做好各种预防措施就成为关键。 一、饮食要少盐 食盐...

摘要: 西兰花堪称抗癌明星，科学家表示，每周吃西兰花35次，可有效发挥其抗癌作用。记者近日在《英国营养学杂志》上看到一则最新研究获知，美国伊利诺伊大学学者最新研究发现，吃西兰花时如加点芥末，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。 究其原理，学者表示...

摘要: 每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石；橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起橘子病，出现皮肤变黄等症状。此外，贪吃橘子的市民...

摘要: 微博控，眼睛很受伤 走路、坐车以及躺在床上时看手机微博，对眼睛伤害很大。因为，那时很难保证手机与眼睛之间的距离适当。此外，连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。...

摘要: 如今，以纸杯为代表的一次性餐具已走进百姓生活，其安全问题也备受关注。国家规定，一次性纸杯不能用再生废纸为原料，不能添加荧光漂白剂。但许多纸杯使用的都是违反规定的回收纸，加入大量荧光漂白剂使其颜色变白，再加入一些工业用的碳酸钙、滑石粉，以增...

摘要: 高血压病其实是一个日积月累的结果，因为随着时间的流逝，体内脂肪的不断堆积，血管内壁会逐渐增厚使血流变...

摘要: 1、维生素A和-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中...

摘要: 心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，目前，我国心血管疾病患者已经超过2亿，严重危害着人体健康。因此，提前预防是相当必要的，而预防的方法有很多，但没有预防方法比日常饮食的简单实用。其实只要大家能从生活细节入手，就能给自己带来健康。 每餐只吃八分...

摘要: 民谚曰：中秋过后夜夜凉，因为中秋节在秋分前后，而秋分在廿四节气中是较为重要的节气，在此节气后全国大部分地方都转入了秋凉天气，而在我们南方此时才是暑气渐去，早晚才微微有些秋意。因而这段时节的养生仍是清热祛暑，但又要滋养润燥，这时以南方特有的...

摘要: 根据最新的调查资料，我国每年新发胃癌患者40万人，死亡人数达30万人，而且，30岁以下年轻人在全部胃癌患者中的比例，已由上个世纪70年代的1.7%上升到了当前的 3.3%，30年间已增长了一倍。 在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食...