摘要: 夏季养生：选择凉席有讲究 草席易生螨虫易过敏。夏季因为天气闷热，凉席成为人们度夏的必备神器!凉席有竹席和草席两种，竹席一般以水竹、毛竹以及油竹等竹子为原料;而草席是用席草编制而成的。可是很多人不知道该选用哪种凉席，哪种凉席比较有利健康?加上很...

摘要: 秋季空气湿度降低 要重视防秋燥。处暑过后，明显感觉到秋季来到我们身边。秋季空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，特别是空气的相对湿度低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛以及大便干结等，为了防止出现这些秋燥症，我们需要做好以...

摘要: 【编者按】：秋季主要以干和燥为主，此时养生一定要以滋阴润燥为先。那么秋燥吃什么好呢?古代就有对付秋燥的饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。白天喝点盐水，晚上喝蜜水，这就是古代人在秋燥时节补充人体水分的好方法。 ◆ 本期养生小常识 秋燥分为凉燥、温燥两...

摘要: 处暑养生 七个方面要注意。处暑是二十四节气之一，处有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天的结束。处暑之际，气温进入了显著变化阶段，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。中医指出，秋天阴气增，阳气减，对应人体的阳气也随着内收，...

摘要: 十一过后寒露来袭 食疗养生要顺应节气。寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为...

摘要: 秋季养生 防秋燥可吃七种食物。秋季的养生重点应是防秋燥。由于秋天空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等。需要及时采取预防措施以避免发展为疾病，即秋燥症。中医指出，梨一直是治疗秋燥的...

摘要: 春捂秋冻更健康 寒露冻冻要适度。寒露节气是二十四节气中的第十七个，寒露的到来，预示着气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落。大家都知道春捂秋冻让人可以更快适应节气的变化，但冻冻也是有度的，不是任何人都适合被冻。下面我们就来详细介绍下： 春捂...

摘要: 天气渐冷 警惕八个错误取暖方式。气温降低，天气越来越冷，大家会想尽办法来取暖，比如说晚上睡觉蒙着头、喜欢戴口罩、经常吃火锅等。其实看似很暖和的方法已经对你的身体健康造成威胁。下面我们就来一起来看下八个冬季错误的取暖方法： 天气渐冷 警惕八个错...

摘要: 秋季润燥 防掉发皮痒长痘痘。昼夜温差越来越大，秋意也愈明显，很多人会明显感觉到自己皮肤干燥，脸上爱长痘痘以及头发也如同秋叶一般可是凋落。有关专家指出，秋季容易出现痘痘、皮肤瘙痒以及掉发等很大程度上和秋燥有关，患者除了治疗之外，还需要润燥。...

摘要: 感冒的病因。感冒虽说是我们日常生活中的常见病，但很多人都会忽视引起感冒的原因，任由感冒偷袭自己的身体。感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。 感冒的病因 1、病原体 各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性...

摘要: 雾霾天气持续 再谈养生保...

摘要: 2014年1月5日小寒 荐养生保健食疗方。民间有句谚语：大寒小寒，冷成水团。小寒表示天气寒冷的程度，望文生义，可以理解为天气虽然寒冷，但还不到最冷的时节。小寒是非常好的进补时节，自古就有三九补一冬，来年五病痛的说法。在冬令进补时应采取食补、药补相...

摘要: 防春燥饮食7方法 饮食要清淡。此时正是冬春交际时节，气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。春燥会导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。那么，我们如何消灭春燥?健康度过一春天?饮食调理是不...

摘要: 5月5日立夏 立夏养生重养心。2014年立夏节气是在公历5月5日。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺盛的一个重要节气。伴随着炎热天气的到来，很...

摘要: 赶走夏打盹 教你七招。春乏秋困夏打盹，这样一说好像我们一年当中有很多天都是在困倦、疲乏以及没有精神中度过的。夏季气温高，人比较容易犯困，尤其是在午饭后整个人都么精神了。这样的精神状态势必会影响到工作效率的，那么如何在炎热的天气赶走疲倦?下面...