摘要: 初春时节，正值换季，很多人依旧会沿袭冬日的进补习惯。天津中医药大学第二附属医院胃肠科副主任医师刘洪提醒，立春后，饮食作息都应该慢慢调整，单方面的补已经不再适宜，补泄结合才是这一季节的养生原则。 补 春宜养肝 中医讲求平衡，将人体看作有机的整体...

摘要: 惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对...

摘要: 春天来了，气温升高了，越来越多的人却感到自己的皮肤干燥，容易上火，这就是春季干燥综合征。中医认为，干燥综合征是由于脾气虚、不能化生津液所造成的，通过健脾益气，化生津液即可改善。在日常生活中，可以将黄芪、茯苓、白术、山药、甘草、枸杞子、山萸...

摘要: 讲座上，初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出，坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象，不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士 说：把您的手给我，我给您看看。初青春用手刮了刮她的中指，大概五分钟左右，女士竟然不晕车了，之后，这名...

摘要: 虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时候，尽管天气寒湿，也不能放开胸怀进食煎炸、火锅等一些上 火的食物。春属木，根据五行与五脏的对应，肝又对应着木，因此养生与春天需相适应，应以护肝为主。过食上火的时...

摘要: 雨水节气，雨水逐渐增多，湿气加重，河南中医学院一附院脑病四区主任张怀亮主任医师说，养生重在健脾利湿，可以吃些山药、大枣、玫瑰花等具有健脾作用的食物。 张怀亮提醒，调养脾胃宜少酸多甜。西红柿、柑、橙、橘、柚、杏、木瓜、山楂、柠檬、蜂乳、醋等为...

摘要: 在武侠片里，武林高手能够指如疾风、势如闪电，一下点住对手穴位使之一动不动。现实生活中，点穴虽然罕见，人们对穴位按摩、穴位针灸却并不陌生。对百姓而言，掌握一些穴位按摩知识对生活保健颇有益处。为此，记者采访了广安门医院老年病科医生杨戈，和大家...

摘要: 延年益寿：涌泉穴 涌泉穴，位于脚底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有...

摘要: 咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘，口干舌痛春季上火，常出现此类症状。要想缓解，灭火是当务之急。中医认为，春节过后，人们容易受心火、肝火、肺火、胃火的侵袭，要灭火除了食疗，还可以通过穴位灭火。 春节过后是最容易上火的时候，如果出现咽喉干痛、两眼红...

摘要: 核桃属于胡桃科落叶乔木干果。我国栽培核桃的历史悠久，公元前 3世纪张华著的《博物志》一书中，就有张骞使西域，得还胡桃种的记载。核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉时张骞出使西域时传入我国。现今核桃分布全国各 地。在国外，人称大力士食品、营养丰富的坚...

摘要: 近年来，中药足浴在国内风靡，中医院纷纷开展足浴治疗项目，街头足疗馆也都打着中医招牌。中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。 中药足浴为何能防治疾病呢？首先，中药足浴能发汗，因此起到了祛...

摘要: 医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师 郭丽娜 现实生活中，很多女性都受到痛经的折磨，痛经产生的原因有很多，中医就认为痛则不通，通则不痛，痛经是因血瘀不畅所致，故今天介绍一款具有调经活血止痛作用的药膳益母草玄胡煲乌鸡汤来帮助各位女性朋友调...

摘要: 民谚有言，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少好搭档，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。 白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟...

摘要: 每个人体内都有一个小药箱，所谓人体自带的小药箱，就是人身体中某些特殊的穴位，通过不同的刺激方法能激发其生理功能，起到类似药物的治疗作用。这个人体药箱是生命和免疫系统自有的，若能掌握开启它的方法，就可达到提高人体免疫力和治疗疾病的效果。 小腿...

摘要: 广东省第二中医院康复科主任医师范德辉指出，从中医经络的角度看，人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。 头部：阳气最容易从头部散失 中医认为，头是诸阳之会，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷...