摘要: 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素...

摘要: 黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。 补水。 黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 排毒。 营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。 补充...

摘要: 一、蕨菜有安神作用 蕨菜又名蕨儿菜、龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。 吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑...

摘要: 秋冬交替之时，天气干燥让许多人嗓子不舒服，咳嗽随之而至，有的人甚至出现了发炎症状。中医将这种咳嗽称为燥咳。燥咳，也有温、寒燥之分。怎样区分这两类咳嗽呢？其方法主要是观察舌苔。如果舌苔是白的，就说明身体内寒重，咳嗽的痰也较...

摘要: 豆腐蛋花汤面 食材: 豆腐400 克, 面条250 克, 鸡蛋1 个, 黄瓜50 克, 精盐、味精、胡椒粉、醋、鸡汤各适量。 制用法: 将豆腐切条。将黄瓜洗净, 切条。将面条下入沸水锅内, 煮至八成熟捞出。锅内放鸡汤烧沸, 放入面条、豆腐煮沸。将搅匀的鸡蛋下锅内, 再放入精...

摘要: 海带豆腐汤 食材: 豆腐400 克, 水发海带100 克, 番茄1 个, 葱花、青豆、麻油、胡椒粉、精盐、味精、黄酒、鲜汤各适量。 制用法: 将豆腐切成条。水发海带切成丝。番茄去子, 切成丝。锅内放汤, 下豆腐条、海带丝、番茄丝及青豆与葱花, 一同煮3 ～5 分钟, 再放...

摘要: 患上慢阻肺后，科学饮食显得极为重要。慢阻肺患者该怎么吃呢？ 补充优质蛋白质 慢阻肺患者能量消耗大，而中老年人体质相对较弱，故宜选食富含优质蛋白质的食物如老母鸡、鸡蛋、老鸭、猪瘦肉、牛羊肉、牛奶、猪肺、猪肚、甲鱼以及豆制品等补充机体所消耗的蛋...

摘要: 1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消...

摘要: 众所周知，咖啡对驱除睡意有很好的功效。但专家认为，最好选择其他的方法提神醒脑。加拿大医学家就证实，经常在晚间饮用功能性饮料会对健康和自我感觉产生不利影响。蒙特利尔大学和萨克里奇特医院睡眠质量研究中心的医生分别邀请20至30岁、45至60岁两个年龄...

摘要: 立冬过后，气温骤降。打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕不少人的身体里燃起了感冒的苗头。此时，设法提高免疫力，则能防止感冒病毒入侵，防感冒于未然。近日，专家介绍了6个压灭感冒苗头的方法，可供参考。 1、早餐吃燕麦。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几...

摘要: 食疗养生知识：教您如何服药酒 药酒通常应在饭前服用，一般不宜佐膳饮用，以便药物迅速吸收，较快地发挥治疗作用。药酒以温饮为佳，以便更好地发挥药酒的温通补益作用。如果饮用药酒不当，也会适得其反，因而需要注意饮用禁忌。 饮用药酒不宜过多，服用药酒...

摘要: 胚芽豆浆 食材: 豆浆150 毫升, 红糖20 克, 小麦胚芽50 克。 制用法: 先将豆浆煮沸3 ～5 分钟后冷却, 备用。将红糖置容器中, 加少许豆浆混合均匀, 再加入小麦胚芽, 搅匀后, 倒入剩余的豆浆, 混合均匀, 以大火煮沸即成。随早餐饮用。 功效: 健脾和血, 通脉降脂...

摘要: 玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米的营养价值很高，我们一起来看看玉米具有哪些营养价值。 玉米的营养价值： 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作...

摘要: 海带略带一点腥味，有些人还把海带列为不能接受的食物之一。仅仅因为海带的怪味和口感就拒海带于千里的女性朋友们可要注意啦，海带不仅仅是健康菜，还有益于护发，功效可多着呢！ 中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘...

摘要: 冬天吃什么可以提高免疫力呢？冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病毒的侵入。在这里，小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物，快来一起看看都有哪些吧。 冬天吃红色食物的好处 多吃红色食物防感冒。 一般来说，红色...