摘要: 多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草， 又叫折耳根，有特异气味和味道...

摘要: 因为烹饪方法和加工制作方式不同，人吃了一些“坏蛋”也可能引发不同的病状，当然，肥胖便是令人讨厌的“后果”之一。 鲜奶炖蛋：体重往上窜 制作时使用高脂的全脂奶，并加入大量糖分，容易导致体重增加变肥胖，增加多重健康隐患。 皮蛋：智力受损会变笨 制...

摘要: 牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，请提...

摘要: 薏苡仁赤豆汤 食材: 薏苡仁30 克, 赤小豆30 克, 白糖10 克。 制用法: 先将红枣用温水浸泡片刻, 洗净。薏苡仁、赤小豆去杂洗净, 倒入锅中, 加水1500 克, 小火慢炖1 小时, 加入白糖, 再继续炖30 分钟, 至薏苡仁、赤小豆均已酥烂时离火, 即成。当点心食用, 常服...

摘要: 赤豆花生大枣汤 食材: 赤小豆90 克, 花生米( 连衣) 50 克, 大枣12 枚, 红糖适量。 制用法: 将赤小豆、花生米、大枣洗净, 放入锅内, 加水煮至烂熟, 再加入红糖调食。每日1 剂, 连服3 个月。 功效: 益气健脾, 养血补肝, 利水解毒。适用于慢性迁延性肝炎。 胡萝...

摘要: 入冬后，各大医院咳嗽患者增加了三成，各年龄段的都有，除了体质较弱的老人和小孩，本该身强力壮的年轻人也咳嗽不止。中医专家说：冬季气温较低，是一年四季中最容易引发感冒咳嗽的季节。从中医的角度来讲，一般将咳嗽分为外感风寒型咳嗽和外感风热型咳嗽。...

摘要: 现代人饮食偏向膏粱厚味，生活好逸少动，胆结石患者越来越多。除了治疗外，胆结石最好的预防方法，就是从饮食着手，摄取的食物清淡些比较好。 胆固醇含量高的食物少吃，如动物的心、肝、脑、肠以及蛋黄、鱼子及巧克力等，因为胆结石除了色素性结石，也就是由...

摘要: 荤菜点得差不多了，再点些素菜吧。来个地三鲜很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历。但是近日不少网友的微信中出现餐馆里三道素菜不能吃的网文，地三鲜、油焖茄子和干煸豆角全部上榜。那么，这些常见的经典素菜怎么就不能吃了呢？ 1、地三鲜 中医师...

摘要: 进入立冬，转寒的天气让很多人难逃感冒侵袭。近日，美国每日健康网载文，给出了8个预防感冒的好方法。 1、多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约双十一健康中心创办者弗兰克李普曼表示，强大的免疫系统很大程度上依赖于健康...

摘要: 黄豆白菜根汤 食材: 黄豆60 克, 白菜根45 克, 精盐少许。 制用法: 将黄豆洗净, 用清水浸软, 白菜根洗净切片, 共置锅内, 加水煮汤, 熟后加盐调服。每日2 次。 功效: 清热解毒, 利尿退黄。适用于湿热壅盛型肝炎。 双豆猪胆散 食材: 绿豆、赤小豆各300 克, 新鲜...

摘要: 薏米绿豆粥 食材: 薏米50 克, 绿豆15 克, 粳米100 克。 制用法: 按常法煮粥食用。每日1 剂。 功效: 清热解毒, 利湿退黄。适用于湿热壅盛型肝炎, 症见胁肋疼痛, 恶心厌油腻, 纳差腹胀, 身黄或不黄, 小便短赤, 心烦口黏苦, 大便黏腻臭秽不爽, 舌苔黄腻, 脉弦滑...

摘要: 1、急性肠胃炎发作时最好进食清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主。待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。 2、严重呕吐腹泻，只喝白开水是不够的，世...

摘要: 英国《每日邮报》11月11日报道，美国《精神药理学杂志》刊登以色列一项新研究发现，补充鱼油（欧米茄-3脂肪酸补剂）可帮助吸烟者戒除烟瘾。 以色列海法大学拉宾诺维茨申卡尔博士及其同事对平均吸烟11年的48名参试者进行了研究。这些参试者每天平均吸烟14支。...

摘要: 糖是一种药食两用之品，对人体有一定养生保健作用，但也不能多吃 1、红糖虽然有补血的功效，但其中最有积极作用的是所含的铁，而在物质丰富的当下，完全可以通过其他途径补铁，因此也不需要过度食用红糖。 2、不管哪种糖，所含热量都较高，肥胖人士注意节制...

摘要: 萝卜豆腐汤 食材: 萝卜300 克, 豆腐250 克, 调料适量。 制用法: 按常法煮汤食用。每日1 剂。 功效: 健脾和胃, 宽中下气, 消食行积。适用于脾胃虚弱及饮食停滞所致之呕吐。 姜豉吴萸酒 食材: 生姜、淡豆豉各30 克, 吴朱萸10 克, 黄酒200 毫升。 制用法: 将前3...