★吃牛肉经典搭配

1. 巧克力、土豆

优点：既可以增加能量，又可以增加蛋白质。

　　缺点：容易增肥。

2. 番茄

优点：能有效防衰老，好吃还不容易增肥。

3. 山楂

优点：能让牛肉很快炖烂，口感也好。

★平时运动锻炼得少，就不要吃那么多牛肉。

★有痛风病的人不能喝牛肉汤，如果最近你的痛风没有急性发作，可以偶尔吃一两牛肉。

★家人如果脾胃不好、有胃肠炎的话，最好不要吃牛肉。

摘自江西科学技术出版社《不排队、不挂号：听专家为您会诊》