摘要: 火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，它集水果、花卉、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种神圣之果。 火龙果的营养 每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗...

摘要: 秋季气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。 牛奶加蜂蜜 做早餐最营养 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人...

摘要: 我们都知道瑜伽能很好的帮助我们给身体塑性的，所以瑜伽也开始热门了，我们很多人也是采用瑜伽的减肥方法的，但是其实在练习瑜伽的时候我们也是要采用合适的饮食的，下面我们就给大家说说如何饮食让你的瑜伽更有效果。 1、早上空腹练瑜伽 我曾经介绍过练习瑜...

摘要: 我们很多人都是采用健身运动的方法来帮助我们达到有效的减肥目的的，而且我们也是需要在运动过后有效的补充营养的，但是很多人都是不知道在运动过后的时候应该补充哪些营养物质的，所以下面我们就帮助大家解决这个问题吧。 1、关键的碳水化合物。 碳水化合物...

摘要: 现在的生活中癌症的发病率有逐年增高的趋势，其中结肠癌的发生率也有在一些国家和地区呈逐年升高趋势。而据调查统计，中国直肠癌的特点之一是以低位癌肿为多见。长期便秘很容易提高患癌风险，便秘患者不妨饭后吃个梨。 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜...

摘要: 现在生活工作节奏非常快，很多白领经常会感到力不从心，非常容易精神不振，疲劳无力。下面小编搜集了四种食物帮助白领们摆脱现状。这些食物可以舒缓压力，提高精神。 1、深色叶菜类 有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无...

摘要: 要想强健骨骼，保证骨骼的健康强壮，所必须的两种关键的营养物质就是钙与维生素D。缺钙会使人骨骼牙齿松软，影响其发育。而如果人体缺少维生素D的话，就会影响身体对钙的吸收。 这些营养素在生命的早期是至关重要的，随着年龄的增长，它依然起着重要的作用。...

摘要: 很多朋友应该都知道水是我们身体重要的组成成分，约占体重的百分之七十。因此为身体补充充足的水分是非常有必要的。水是我们的生命之源，有了水源的滋润，我们的身体能够表现出充足的活力。尤其是上班族，应该每天多喝水。 据台湾《康...

摘要: 貌似有很多朋友吃完饭很容易出现肚子胀气的现象，着其实是肠道出现了多余的气体。如果在饮食中，多吃一些金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。这种症状慢慢就会消失。 肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的...

摘要: 我们很多人都是喜欢运动的，但是我们在运动的时候应该注意的是，我们除了要关注我们的运动体系同时我们也要关注我们的运动前后的饮食，而不少的专家都说运动之后我们吃点粥类更有利于我们的身体健康的，下面我们就给大家推荐三种适合运动之后喝的粥品吧。 香...

摘要: 黄豆粉白面糊 食材: 黄豆粉200 克, 面粉300 克, 精制植物油适量。 制用法: 将黄豆粉、面粉混合后用小火不断地翻炒, 为防止煳锅底, 可加适量植物油, 炒至粉微黄有香味即成。用沸水冲调成羹糊食用。每日2 次, 每次50 克。 功效: 清热解毒, 除烦利尿。适用于口...

摘要: 芝麻豆浆 食材: 黄豆40 克, 黑芝麻屑15 克, 白糖30 克。 制用法: 将黄豆淘洗净, 用500 毫升清水浸泡1 夜, 然后研磨成浆, 用双层洁净纱布过滤, 去豆渣, 把豆浆烧至沸腾后, 改用小火再煮3 ～5 分钟, 加入白糖、芝麻屑, 搅匀后即可饮服。每日早、晚分饮。 功效:...

摘要: 时下正是吃羊肉进补的大好时机，说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档----黑豆。 这个搭配有多种好处，第一，羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材，但它们的来源不同，两者一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白...

摘要: 第一，忌盲目补充钙质。很多人认为，骨折病人应大量补钙。事实上，骨折手术两周内，不宜急于补钙。因为骨折发生后，骨折的断端会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血内，会使...

摘要: 早期：忌生冷、辛辣、油腻、煎炸 营养医生说，骨伤的不同时期，饮食调护的重点也不同，否则难以达到加速骨折愈合的目的。 早期骨折，也就是伤后的1～2周内，要多吃高维生素、高铁食物，同时，要多吃清淡可口、易消化、富含胶原纤维、促进肠蠕动、有利于排便...