摘要: 现在的生活中癌症的发病率有逐年增高的趋势，其中结肠癌的发生率也有在一些国家和地区呈逐年升高趋势。而据调查统计，中国直肠癌的特点之一是以低位癌肿为多见。长期便秘很容易提高患癌风险，便秘患者不妨饭后吃个梨。 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜...

摘要: 现在生活工作节奏非常快，很多白领经常会感到力不从心，非常容易精神不振，疲劳无力。下面小编搜集了四种食物帮助白领们摆脱现状。这些食物可以舒缓压力，提高精神。 1、深色叶菜类 有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无...

摘要: 要想强健骨骼，保证骨骼的健康强壮，所必须的两种关键的营养物质就是钙与维生素D。缺钙会使人骨骼牙齿松软，影响其发育。而如果人体缺少维生素D的话，就会影响身体对钙的吸收。 这些营养素在生命的早期是至关重要的，随着年龄的增长，它依然起着重要的作用。...

摘要: 很多朋友应该都知道水是我们身体重要的组成成分，约占体重的百分之七十。因此为身体补充充足的水分是非常有必要的。水是我们的生命之源，有了水源的滋润，我们的身体能够表现出充足的活力。尤其是上班族，应该每天多喝水。 据台湾《康...

摘要: 貌似有很多朋友吃完饭很容易出现肚子胀气的现象，着其实是肠道出现了多余的气体。如果在饮食中，多吃一些金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。这种症状慢慢就会消失。 肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的...

摘要: 我们很多人都是喜欢运动的，但是我们在运动的时候应该注意的是，我们除了要关注我们的运动体系同时我们也要关注我们的运动前后的饮食，而不少的专家都说运动之后我们吃点粥类更有利于我们的身体健康的，下面我们就给大家推荐三种适合运动之后喝的粥品吧。 香...

摘要: 黄豆粉白面糊 食材: 黄豆粉200 克, 面粉300 克, 精制植物油适量。 制用法: 将黄豆粉、面粉混合后用小火不断地翻炒, 为防止煳锅底, 可加适量植物油, 炒至粉微黄有香味即成。用沸水冲调成羹糊食用。每日2 次, 每次50 克。 功效: 清热解毒, 除烦利尿。适用于口...

摘要: 芝麻豆浆 食材: 黄豆40 克, 黑芝麻屑15 克, 白糖30 克。 制用法: 将黄豆淘洗净, 用500 毫升清水浸泡1 夜, 然后研磨成浆, 用双层洁净纱布过滤, 去豆渣, 把豆浆烧至沸腾后, 改用小火再煮3 ～5 分钟, 加入白糖、芝麻屑, 搅匀后即可饮服。每日早、晚分饮。 功效:...

摘要: 时下正是吃羊肉进补的大好时机，说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档----黑豆。 这个搭配有多种好处，第一，羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材，但它们的来源不同，两者一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白...

摘要: 第一，忌盲目补充钙质。很多人认为，骨折病人应大量补钙。事实上，骨折手术两周内，不宜急于补钙。因为骨折发生后，骨折的断端会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血内，会使...

摘要: 早期：忌生冷、辛辣、油腻、煎炸 营养医生说，骨伤的不同时期，饮食调护的重点也不同，否则难以达到加速骨折愈合的目的。 早期骨折，也就是伤后的1～2周内，要多吃高维生素、高铁食物，同时，要多吃清淡可口、易消化、富含胶原纤维、促进肠蠕动、有利于排便...

摘要: 胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。 奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。 辛辣食物。...

摘要: 秋冬空气干燥，头发更需要养护。纽约西奈山医院皮肤科化妆品和临床研究总监，医学博士约书亚蔡克纳介绍了几种有助头发健康生长的食材，不妨一试。 1、多喝牛奶防脱发。牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性...

摘要: 吃多了或吃了油腻的食物不消化，肚子胀得老高，坐也不是，动也不是，甚至连觉都睡不好时该怎么办？专家近日载文，刊出6种不用吃药的消食方法，不妨一试。 吃点芦荟。芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大...

摘要: 健康 饮食 小常识：多喝水可以缓解关节疼痛 英国《每日邮报》近日报道，美国最新调查发现，多达75%的美国人身体长期脱水。脱水不仅会导致身体发胖，而且会导致背部和关节疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。 研究发现，每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%...