摘要: 很多朋友都发愁自己的肚子慢慢大了起来，男生消失的腹肌，女生浮起的游泳圈，是很多人说不出的痛。下面就来看看都有哪些食物会造成长肚子的现象。 第一类食物是烹调油 调查表明，城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。 烹调油中含有的几乎全是脂肪，被...

摘要: 失眠是非常普遍的身体不适症状。很多朋友由于生活压力大或者工作繁忙而失眠，不容易入睡等等。这种现象可以通过健康美味的食疗来进行调理。下面就与小编一起来看看，健康生活关注食疗养生： 1.食醋催眠 ：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙...

摘要: 菜心炒腐竹 食材: 腐竹100 克, 青菜心、笋片各50 克, 水发黑木耳15 克, 黄酒、味精、酱油、白糖、湿淀粉、鲜汤、精制植物油各适量。 制用法: 将青菜心洗净, 切成段, 下沸水锅焯透, 捞出控水。将水发黑木耳去杂, 洗净。腐竹泡发好, 洗净, 切成菱形。炒锅上火,...

摘要: 腐竹拌芹菜 食材: 水发腐竹200 克, 芹菜300 克, 麻油、酱油、精盐、味精、米醋各适量。 制用法: 将芹菜择洗干净, 去老叶, 放入开水锅中焯一下, 再用凉水冲凉, 切丝, 装盘。水发腐竹切成丝, 码在芹菜丝上。味精先用凉开水化开, 同酱油、精盐、米醋一起兑成汁,...

摘要: 腐竹白果粥 食材: 腐竹100 克, 白果15 克, 大米150 克。 制用法: 将白果去壳、心, 洗净。腐竹泡发, 洗净, 切碎。大米去杂, 洗净, 放入锅内, 加入适量水, 放入白果、腐竹, 一同煮成粥, 出锅即成。每日早、晚分食。 功效: 清热润肺, 定喘止咳。适用于慢性气管...

摘要: 中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说：黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。 适用哪些症状 适合脾虚...

摘要: 营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。 饺子 把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀，放入少许食盐...

摘要: 调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料十三香之...

摘要: 说到豆腐，汉朝的炼丹家刘安可谓功不可没，尽管他没练出像样的仙丹，却发明出了让平民百姓都能吃上的廉价营养食品豆腐。豆腐是由卤水点豆汁制作而成，含钙量丰富，口感良好，烹饪方式多样，千百年来深受老百姓的喜爱。然而如今随着食物生产方式的日益更新，...

摘要: 秋燥来袭，以润为贵。中医认为秋气通于肺，最容易受燥邪影响的就是肺部。肺燥除了会导致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，还会令皮肤毛发干枯、失去弹性、变得敏感。 五汁饮是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬...

摘要: 秋冬之交，饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。 第一，豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。豆生芽后，不但能保持...

摘要: 临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。 喝咖啡提高午睡质量。日本一项最佳午睡研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果...

摘要: 秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺...

摘要: 秋季是否应当吃姜?历来争论不休。民间谚语秋不食姜。原因在于秋季天气干燥、燥气伤肺，如再吃辛辣生姜，更易加重肺部伤害，导致人体失水、皮肤干燥。但又有人认为秋季属寒凉季节，人体容易感冒，多吃生姜可加速血液循环，促使全身发热，有助于驱逐体内风寒潮...

摘要: 白果豆腐 食材: 豆腐400 克, 白果12 粒, 鸡蛋1 个, 精制植物油、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤各适量。 制用法: 将豆腐去硬皮, 捣烂成泥, 加入鸡蛋液、精盐、味精、淀粉, 拌匀成馅。取12 个小酒杯, 杯内涂适量精制植物油, 分别放入豆腐馅, 将白果插在中间, 上笼...